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蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物，蓝莓果实大、小兴安岭特产的一种野生浆果，果实中花青素含量非常高，被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。买蓝莓产品,一定要认清产地,中国蓝莓主产区为大、小兴安岭一带，其中以黑龙江省加格达奇地区和森林之都-伊春市为主产区。
蓝莓果含糖8-11%，总酸8-11%；含人体不可缺少的微量元素和多种维生素，其中VC含量居果中之首，含有天冬门氨酸、谷氨酸、赖氨酸。野果中含有黄色槲皮苦素、杨梅酮的黄酮醇配糖体和抗癌元素—硒，最重要的是野生蓝莓果可提取“花青素”（Anthocyanin），花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环，同时兼有加速视神经再生的能力。每100克野生蓝莓果含花青素163毫克。因此蓝莓果被称为“浆果之王”，还被美国时代周刊杂志评选为“十大最佳营养食品之一”。
如果你是白领，天天面对电脑，或者你是功课繁重的学生，每天用眼用到冒金星……只要是严重的眼力劳动者，那就要注意啦：是不是经常感觉眼睛干涩，眼花，甚至头疼，如果是，那你的眼睛已经发出过度疲劳的信号啦。就在此刻，蓝莓宝贝隆重登场，也许你第一次听说它的名字，不过早在二战期间德国英国等欧洲国家就用这个宝贝在保护飞行员的视力啦，不可小觑哦！！！
蓝莓保护眼睛的原理：在人眼的视网膜中，有一种叫做视紫质（视红素）的紫色色素体，它的功能就是将光的刺激传給大脑，使人能看到东西。人眼在工作时，视红素就会被光一点点地分解，你暴露在电脑屏幕前的时间越长，视红素被分解得就越多。蓝莓中花青苷的重要作用之一就是可促进视红素的再合成，从而增强人的视力。蓝莓含有很高的花青苷成分，是目前最好的天然抗氧化剂，除了能够抗衰老，增强记忆力，抗肿瘤外，还有一个最重要的作用，就是能保护眼睛免收紫外线的侵害。另外建议你工作一个小时休息10分钟哦!
在41种水果蔬菜中，蓝莓的抗氧化能力最强。蓝莓的抗氧化能力和有特殊作用的化合物能够防御自由基的氧化作用。在对老鼠的实验中，蓝莓可以延缓甚至转化部分衰老症状。
分布情况：
因受生长条件限制，蓝莓在中国主要分布在大、小兴安岭原始森林中，不受任何环境污染，虽然多分布于荒无人烟的深山中，采摘不便。
蓝莓的功效：
1、促进活化视网膜的视红素再合成作用，具有清肝明目和增强眼睛对黑暗环境的适应能力。
2、保护和恢复毛细血管的作用。防止脑神经衰老，增强记忆力，保护心脏，降低血压的功能。防止视网膜蛋白质变性引起的白内障，尤其是由糖尿病引起的视网膜和白内障，静脉曲张及毛细血管病变。
3、增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。
4、抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。
5、具有抗溃疡、抗炎、润面之功能，可预防早期肠癌。
6、祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。
增加眼睛视力感光度，让眼睛看起来有神采
在纯净无污染的蓝莓中，95%的成份是一种名为花青素的天然物质。可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
由于蓝莓所含的多酚类物质具有促进视网膜“视杆细胞”生成，可增加眼睛视力的感光度；通过增加眼球血流量达到改善眼部肌肉疲劳以及提高“视紫质”等重要的多种护目作用。
增加眼睛色觉敏感度，让你的世界五彩缤纷
叶黄素构成了人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失色﹑失明。
“蓝莓”中含有的叶黄素通过营养“视锥细胞”，使眼睛对色觉更加敏感，避免色盲的发生。叶黄素可避免蓝光对眼睛的损害，保护视网膜免受光线的伤害，让你眼中的世界五彩缤纷。
增进视力，眼前不再模糊了
其实近视是个很痛苦的事情，有一次跟同事聊天，他告诉我，到现在为止，他都不知道1米到底有多长，带上眼镜是这样长，摘了眼镜又是那样长。听着不可思议，但是事实却是如此。
大部分的近视问题，都是由视网膜、屈光性较强和眼球前后轴过长所导致。近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。蓝莓胶中含有叶黄素，更好的营养眼睛，预防和改善近视。
口服的美瞳化妆品
每个女孩子都希望自己有一双亮晶晶、水汪汪的眼睛。眼睛疲劳了，就会产生黑眼圈、眼部皱纹增多；夏天阳光足，紫外线会侵害眼睛。蓝莓中含有丰富的花青素，是强效的抗氧化剂，是天然的阳光遮盖物，被称为“口服的眼睛化妆品”，它能够阻止紫外线侵害眼睛，消除眼睛疲劳；营养眼部周围的皮肤。