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当事人
常州60多岁的许女士
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事情经过
吃了几块冰西瓜后，呕吐腹泻被紧急送医
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诊断结果
小肠急性出血、坏死穿孔
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罪魁祸首
冰箱+保鲜膜+许女士本人
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原因
冰箱的低温存储，保鲜膜下的细菌繁殖都可能对身体造成伤害，肠胃功能薄弱的人尤其要注意。
同时，西瓜一次不宜食用过多，会冲淡胃液加剧不适症状。现买现吃最保险，如果裹上了保鲜膜，在吃之前最好把表面一层切掉。
今日案例：喝冰可乐导致食管破裂
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当事人
江苏的巢先生
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事情经过
前一天晚上喝了四两白酒，第二天早晨没有吃早餐，中午喝了一杯鲜榨果汁，觉得不解渴，又一口气喝完了一瓶冰可乐，开始恶心呕吐，并伴有上腹部持续隐痛。
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诊断结果
食管破裂
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罪魁祸首
白酒+可乐
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原因
可乐产生的液体导致胃腔增大，再加上喝酒时不适呕吐，压力就更强，最终把食道撑破，因此白酒和可乐都是导致食管破裂的原因。
同时提醒大家，如果饮酒导致剧烈呕吐并出现胸部或者中上腹部疼痛时，应该及时到医院就诊。
无节制吃冷饮不但会引起肠胃不适，还会得罪大脑，在我们吃过很多冰饮之后，突然出现剧烈头疼甚至恶心的状况，这种情况被称为“脑结冰”，实质是血管神经性头疼，疼痛会持续几十秒钟，甚至更长。之前有偏头痛的病人，更容易出现这种情况，所以夏季食用冷饮一定要量力而行，过量食用对我们的消化系统神经系统都有伤害。
今日案例：喝冰镇绿豆汤引发急性心梗
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当事人
江苏高邮的70岁老人
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事情经过
喝了冰镇绿豆汤后，出现胸闷憋气
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诊断结果
心肌梗死
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罪魁祸首
冰镇绿豆汤
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原因
冰镇的绿豆汤对心脑血管病人十分不利，尤其是在全身出汗的时候，会对心脏造成伤害，从而诱发心肌梗死、脑血栓或者脑出血等急症。
同时，高温湿热的夏天也是心脑血管疾病的高发期，天热贪凉喝冷饮，都可能会诱发心脑血管病，而年轻人如果不注意，也容易导致老年病提前找上门。
今日案例：吹空调导致面瘫
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当事人
28岁的李先生
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事情经过
一边吹着空调，一边熬夜加班。第二天早上感觉脸部有些麻木，刷牙、喝水的时候嘴包不住水，笑起来有点“皮笑肉不笑 ”。
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诊断结果
急性面瘫
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罪魁祸首
空调+李先生本人（熬夜）
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原因
从中医来讲叫正气存内 邪不可干，当人体的正气不足时外邪就容易侵袭 。他有一个特点一个是吹着空调，一个是加班熬夜，熬夜的时候从中医来讲就是伤气耗血，正好这个空调相当于外部的风邪，络脉空虚然后风邪外袭就出现了一个面瘫。
注意：有些老年人他怕空调，在夏天长期不用空调也是不对的，家里的温度非常高，但是老人不愿意开空调 ，那么老人的反应性又很差，基础身体的条件也很差，最后导致热射病，甚至是严重危及生命的状况。
所以大家一定是该用空调就要用空调 ，一定要把环境调节到一个比较适宜的温度 ，但是一定不要骤冷骤热。
小贴士：空调开26℃最适宜，另外开空调的时候风最好向上吹，避免冷风直接吹身体。
出一身汗，回家马上打开空调猛吹容易让体温急剧下降，诱发感冒等症状。因此，从炎热的室外进入室内，应该至少十分钟后再开空调，每隔一小时开窗通风。
夏季，远离要命的“冷刺激”
“热”着过才养生
喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝冰水、碳酸饮料、凉茶等来消暑，但过多饮用易伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。
夏季喝凉茶、冷饮等固然可以给体内降温，但极易伤害脾胃，特别是对于一些本身就存在脾胃阴虚、肚子胀等症状的人，更不主张饮用。夏天多喝热茶不仅可以解渴，还能够促进排汗散热。
凉水冲澡不如热水泡脚
从中医的角度来说，运动之后，全身毛孔处于一种打开的状态，这时，如果立即冲凉，寒凉之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。
夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏，是人体的根，就如树根之于整棵树的重要性，热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃-45℃，温暖舒适为宜。
吃凉菜不如泡生姜水
很多人喜欢吃凉菜解热气，还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这和爱吃凉菜与爱吃冷饮一样，容易伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水最伤阳气。
露脐装不如换常服
在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。
因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。
夏天“热”着过才养生
1. 别贪凉
① 西瓜现买现吃常温的最保险
② 贪凉喝冷饮可能会诱发心脑血管疾病
③ 过量食用冷饮会伤害消化系统和神经系统
④ 空调开26℃最适宜，不要骤冷骤热，每隔一小时开窗通风
2. 喝冷饮不如喝热茶
3. 凉水冲澡不如热水泡脚
4. 吃凉菜不如泡生姜水
5. 露脐装不如换常服
