要知道，血栓是引发脑中风、心肌梗塞的导火索。血液粘稠还可以引起血管性头痛、高血糖、高血脂等。那么我们体内血液粘稠会有哪些症状呢？
血稠的症状表现
阵发性视力模糊
这是常见的血液粘稠的症状。主要原因是血液粘稠过高，人体的血液不能够为视觉神经提供充足的营养，引起视网膜和视神经的衰弱、暂时性的缺血症状，还会引发阵发性视力模糊。
下蹲以后胸闷
生活中，很少做下蹲运动，一旦做点下蹲就会感觉胸闷，呼吸急促。
四肢发麻
血液粘稠的人在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，导致毛血管堵塞，严重容易引起血栓。
头晕
早晨睡不醒，脑袋是晕晕的，意识也不是很清楚，这种症状要持续到吃过早餐后才有所缓解。那是因为晚上身体新陈代谢导致的水分流失，此时血液浓稠度也是一天中最高的。
血稠吃什么食物好
苦瓜
苦瓜是民间经常用来治疗高血糖、高血脂的效果非常明显的食物，因为苦瓜中的苦瓜皂甙有明显的降血糖作用，并且苦瓜中脂肪含量为零，降血脂效果也很好。
黑木耳
黑木耳中的胶质可以把残留在人体系统内的灰尘，杂质吸附集中排出体外，所以黑木耳对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果。
芹菜
芹菜中含有植物性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便和排出体内的废物垃圾，芹菜中还能促进人体胆固醇含量下降，此外，芹菜还有明显的降血压功效。
菜花
菜花中脂肪含量极低，但是膳食纤维的含量却非常高，并且含有丰富的矿物质和维生素，因此菜花可以有效降低人体的胆固醇水平，在预防心脏病方面效果明显。
海带
海带是一种有益于健康的食品，也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，可以降低血清总胆固醇和甘油三酯的含量。动物实验表明，海带多糖能减少实验动物动脉内膜粥样硬化斑块的形成和发展。而且海带多糖还具有抗凝血的作用，可以阻止血管内血栓的形成。此外，海带中还含有纤维素，纤维素可以和胆汁酸结合而排出体外，从而减少胆固醇的合成，防止动脉粥硬化的发生。
茄子
茄子含有一种非常罕见的维生素P，此种微量元素具有降低血脂、胆固醇的功能。还在一定程度上可以增加毛细血管的弹性，改善人体的微循环，具有一定的活血、通脉之功能。此外，茄子中所含的皂草甙也非常的多，也能在一定程度上降低血液中的胆固醇的含量。所以，茄子对于一些患有高血压、动脉硬化的人们是一种非常不错的食物。
洋葱
说起洋葱，虽然它的营养多，但因为味道也大，真是让人又爱又恨。不过洋葱能软化血管、降低血液粘稠，所含的前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
山楂
现代药理研究发现，山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、拘橼酸、黄酮、碳水化合物和蛋白质等多种成分，具有扩张血管，改善微循环，降低血压，促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。因此经常食用山楂，如山楂植膏、山楂条、山楂丸、山楂晶或用生山楂以开水冲泡代茶饮用，对高血压、高血脂或动脉粥样硬化的患者是有益的，对健康人也是有益的。
