大葱是人们比较喜欢的一种蔬菜，无论是作为调料，还是单独食用都可以，几乎人们每天餐桌上都领不了这种食品。话常说“一根葱，十分钟”，意思就是它能起到壮阳的效果。这是不是真的呢？常吃大葱有什么好处呢？
大葱真的能壮阳吗？
现代医学研究证明，大葱中的维生素能使体内激素正常分泌，起到刺激性欲，壮阳的效果。因此，对于男性来说，适当吃大葱确实对“那方面”有一定好处。不过，也不可吃得过多，一周吃三次即可。
常吃大葱有什么好处？
提高抵抗力
平时适当进食大葱对抵抗力提高有利，因为大葱中含有人体需要的维生素，而这些维生素适当补充，可以提高抵抗力。如果在秋冬季节比较容易感冒，适当进食一些大葱还对感冒有预防作用，里面维生素含量丰富发挥的作用，抵抗力提高之后自然就不容易患病。因此，想要促进身体健康，提高免疫功能的人，平时可以适当进食大葱。
促进大脑血管健康
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
降胆固醇
大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
预防癌症
香葱中含有的果胶，能明显减少结肠癌的发生，起到抗癌的作用；葱内的蒜辣素也能抑制癌细胞生长。此外，葱其中的微量元素硒，还能降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防癌症有一定作用。
抑制口腔细菌
平时适当进食大葱可以抑制口腔细菌的滋生，现在很多人都因为口腔清洁工作做不到位而导致口腔细菌大量滋生，这样更容易出现口腔病变。如果可以适当进食大葱获取里面的营养物质，通常能够抑制口腔细菌的滋生，维持口腔健康环境。因此，想要防止口腔病变出现，平时可以适当进食大葱，从而抑制口腔细菌滋生。
增强食欲
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以恢复疲劳。
止咳祛痰
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。
大葱的食用禁忌
有腋臭者不吃大葱
夏季是一个很容易出汗的季节，而大葱又是发汗的，在夏季人体应少生食大葱，并且大葱对汗腺的刺激作用比较强，有腋臭的朋友，也应该慎重食用。
视力不好不吃葱
中医有“薰辛害目”的说法，因为大葱比较辛辣，吃多了会有损视力，因此，有眼疾的朋友最好不要吃大葱。
溃疡病人不吃大葱
大葱属于比较刺激性的食品，因此，患有肠胃溃疡的朋友，不应生吃辛辣的大葱。
不能过量食用
中医有“薰辛害目”的说法，是指蔬菜中有臭味、辣味的，会有损视力。生葱吃多了会对视力不利，视力不好者要少吃。
