如何科学挑选眼镜？
刘永宏
国家青少年近视防控产业技术创新战略联盟理事长
近视如果不严重的孩子，选择普通镜片就可以。如果是近视度数高的孩子，可以选择折射度高的镜片，会比较薄一些。如果孩子用电脑比较多，就选择蓝光的镜片。关于镜框，如果孩子比较调皮，那就选择金属材质，轻一些的镜框，对孩子会比较好。
眼保健操真的“保眼”吗？
北京同仁医院眼科中心主任王宁利表示，对于近视来说，很难做到仅用一种方式就能有效防控，一般都是多种方法结合的结果。在目前的竞争压力下，就要做到科学用眼获取信息，尽量不要超过适度范围。眼保健操就是其中预防近视的一种方法，但并不是说做了眼保健操就能百分百预防近视。如果一边做眼保健操，一边继续过度用眼，用不健康的姿势和方法阅读，没有户外活动，仍然会导致近视。
针对网络上对于眼保健操无效的言论，专家们用了5年时间做了一个科学评估。研究认为，眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实有作用。
关于近视平时有哪些误区？
误区一：越戴眼镜越近视？
最近，网上流传一篇《暴利的眼镜行业造就了99%的近视眼》的帖子，这引发不少人对眼镜店惟利是图、赚取暴利的斥责，进而引起关于“越戴眼镜越近视”的讨论。而据解放日报报道，专家分析，当青少年时期近视现象被诱发出来后，不管戴不戴眼镜，近视程度都会不断加深。这是因为正在成长发育的青少年，他们的眼球也在发育，因而近视的度数并不稳定。但只要准确检测出近视度数，眼镜不会成为加深度数的罪魁祸首。
误区二：矫正手术得趁早？
对于近视的治疗，现在有手术和非手术两种方法。虽然前者发展已经相当成熟，只需几秒就能解决近视问题。但是，这并不意味着矫正手术就得趁早河南省煤炭总医院视光科孙主任表示，这种手术只适合成年人。青少年由于眼部细胞还处于成长阶段，不能进行手术治疗，只能进行非手术干预和矫治，如果不加干预、拖延治疗、放任发展，变为高度近视，成年之后照样不能进行手术。
误区三：只要近视就是“病”？
据新民网报道，除了1%的高度近视，绝大多数轻度单纯性近视不必特别紧张。事实上，人类一生中对视力的生理要求是随年龄而变的：二三十岁年轻时，正视或轻度远视为好；45-60岁，如果有一只眼睛近视150度到200度，不失为一件好事，可不戴老花镜。轻中度近视，矫正远视力在1.0以上，不能认为是“有病”。
夏季应该如何科学护眼？
（1）太阳镜可能是保护眼睛成本最低、最方便的一种方式。随着夏季的来临，太阳镜的用处更重要了，但只带一个太阳镜是不够的，最好再戴长帽檐的帽子或者遮阳板，将整个头部遮起来，给眼睛双重保护。
（2）护眼重点在于保持日常保健的展开，从而我们女性可以通过饮食来解决视力的问题，进行食补，食疗养眼，可以补充维生素B，维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。五谷杂粮中含有较多维生素。
（3）每天勤眨眼，每天特意眨眼300次比较合适。这是因为我们平时在使用电脑时，一旦集中精力工作，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，出现红眼、流泪、干涩等刺激感。
（4）注意隐形眼镜的使用。在夏季温度高，容易滋生细菌，因此佩戴隐形眼镜要做好清洗和消毒，或是尽量选择佩戴框架眼镜。
（5）在闲暇的时候，可以给眼睛按摩，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。此外，电脑族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球平均每天要转动2—3万次，这些动作都得靠眼球肌肉——睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，也极易造成视力的永久伤害。
