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常吃木瓜有什么好处

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-11
核心提示:木瓜,别名又叫:蓬生瓜、万寿果、铁脚梨、海棠梨,果皮光滑美观,果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有"百益之果"、"水果之皇"、"万寿瓜"之雅称,是岭南四大......

木瓜,别名又叫:蓬生瓜、万寿果、铁脚梨、海棠梨,果皮光滑美观,果肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富,有"百益之果"、"水果之皇"、"万寿瓜"之雅称,是岭南四大名果之一。那么,吃木瓜有什么好处呢?



吃木瓜的好处


瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸,如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素,并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。


健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。


吃完饭过十来分钟吃点木瓜,能够帮助我们尽快的排除体内的毒素,常常吃木瓜的女性朋友,皮肤一般都很好,因为木瓜能促进新陈代谢,帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂,使我们的肌肤更美丽更透亮。


抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。


通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。


补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。


抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。


消脂减肥


木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的,而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍。而且吃多了也不会上火,常常吃木瓜还可以分解脂肪,帮我们把人体内的多余脂肪排出来,促进新陈代谢,所以常吃木瓜还可以减肥,对那些想尽办法去减肥的不妨试下木瓜。


清暑止渴


木瓜能消暑解渴,生津止渴!夏日炎热的时候吃一个,既可防暑降温,又可补充出汗太多导致的水分不足。从医学的角度看,木瓜味甘、性温、微寒,解暑的时候还能润肺止咳。


吃木瓜能丰胸吗?


不能。


乳房的生长发育主要受体内促性腺激素、泌乳素、雌激素和孕激素等多做激素影响,同时还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的干扰,体型瘦小的女孩一般很难有丰满的胸部,就是因为脂肪太少,而脂肪多少恰恰是决定乳房大小的重要因素之一。


网上流传木瓜丰胸的说法是:由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,但这就是乳房上翻跟头——根本站不住脚!


错误原因:木瓜酵素就是木瓜蛋白酶,这种成分可以分解蛋白质、脂肪和糖类,迄今没有任何现代医学研究发现木瓜蛋白酶可以促进乳腺生长。


木瓜蛋白酶能够分解脂肪,也就是说木瓜其实是有减肥作用,而减肥瘦身的时候首先“瘦”的是乳房,所以常吃木瓜还可能让胸越来越小呢。


因此,从这个科学角度来说,木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。另外,维生素A并不存在刺激雌性激素的效果,因此此种说法也经不起推敲。虽然木瓜丰胸是谣传,但是木瓜的营养价值是非常之高的。




 
 
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