有一句关于胃病的俗语叫做“三分治七分养”，很多人看到这句话的时候会认为胃病不需要治疗，平时注意调养就好，其实并不是这个意思，这句话中的“七分养”是在“三分治”的基础上，意思就是在治疗胃病的同时还要注意日常生活中的调养，这样才能起到效果。
关于如何养胃的知识很多人都知道，例如少食多餐，按时吃饭，吃饭七分饱等等，小编这里就不多说了，今天主要要介绍的是哪些不良的饮食习惯会影响胃。
不良的饮食习惯
1、暴饮暴食
当人体没有摄入食物，感到饥饿的时候，胃部会感到不适，甚至有疼痛感，这就是胃部在发出警告。而当人体大量摄入食物的时候，摄入的食物过多，则有可能会导致胃壁扩张过多，食物在胃里停留的时间过长，从而损伤胃部。因此暴饮暴食是一种伤胃的饮食习惯，日常生活中不该暴饮暴食。
2、食物不干净
如果摄入的食物不干净，则会导致摄入细菌或者病毒，并不仅仅食物，还有餐具，牙具等等物件，细菌或病毒摄入人体后就有可能损伤肠胃，例如幽门螺旋杆菌，这种病菌能够在胃中生存，并且可能导致的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等等胃部疾病，更严重的则可能会导致胃癌。
3、晚上吃太多
现在很多上班族早上没时间吃早饭，中午在公司又随便对付一下午饭，等到晚上有时间了，就吃的比较多一些，甚至还喜欢吃点宵夜之类，但是其实晚上如果吃太饱，首先是有可能导致肥胖，其次影响睡眠，最后就是会刺激分泌过多的胃酸，有可能会引发胃溃疡。
4、狼吞虎咽
在平时吃饭的时候，一般会建议慢嚼细咽，因为食物要经过充分的咀嚼，从大块状的咀嚼成小颗粒，然后进入胃中，将食物消化成乳糜状，才到肠内。如果没有细嚼慢咽，而是狼吞虎咽的吞下食物，食物还是大块状的，那么在胃中的消化时间就会变长，增加胃部的负担，还有可能会损伤胃粘膜。
5、喝浓茶和咖啡
浓的咖啡和浓茶都会让中枢神经产生兴奋，最后通过反射而导致胃粘膜缺血，破坏了胃粘膜的保护功能，有可能会导致溃疡，所以如果要喝咖啡和茶，一定不要泡太浓了。
6、酗酒
摄入过多的酒精会损害身体的健康，例如酒精肝，而酒精本身也会损害胃粘膜，所以在日常生活中一定不要酗酒。
7、过多的吃药
一般药品上面都有写上一日几次，一次几粒，而有的人希望疗效快一些，就会食用超过建议量的药物，而有些药物是会损伤胃粘膜的，例如：保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；皮质类固醇等激素类药物，所以吃药的时候一定要遵照医嘱，不能自己肆意的决定吃多少的药。
养胃是一件需要坚持的事情，养成良好的饮食习惯，改掉不好的饮食习惯，多吃一些对胃好的食物，少吃一些冰冷的食物刺激肠胃，也要少吃一些刺激性的食物，例如辣椒之类的也会刺激肠胃。
