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盛夏猛吃冷饮,4种毛病会找上你

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-11
核心提示:炎炎夏季进家门第一件事就是开空调,各种冰镇食品纷纷往肚子里装,这不是我们身体的自然调节,而是从外强行侵犯。夏季常吃生冷食物小心会造成这些毛病!快速吃刚从冰箱拿出......

炎炎夏季进家门第一件事就是开空调,各种冰镇食品纷纷往肚子里装,这不是我们身体的自然调节,而是从外强行侵犯。夏季常吃生冷食物小心会造成这些毛病!




1、头痛


快速吃刚从冰箱拿出来的食品,常常会出现头痛,持续约20-30秒,这是为什么?刚从冰箱拿出的冰冻食品和口腔内的温度形成较大反差,口腔黏膜受到强烈刺激,引起头部血管迅速收缩痉挛,产生头晕、头痛甚至恶心等一系列症状。


2、急性胃黏膜病变


经常大量食用生冷食物,使胃黏膜受刺激,长期处于充血状态,可引起急性胃黏膜病变。


急性胃黏膜病变常表现为上腹痛,起病较急,有黑便,时有呕吐症状,严重者可出现突然呕血。


它发病快,缓解也快,有时稍微控制饮食,疼痛就可缓解,因此,很容易被忽略,延误治疗。



3、胃炎


吃太多冷食,突然出现上腹部阵发性绞痛,有时候窜到背部,严重时伴有恶心、呕吐、打冷战、精神疲惫。老年人会引起应激性冠状动脉缺血,从而引起心绞痛和心肌梗死。这种胃炎不是真正的炎症,而是由于冰箱内所储存的食物或冷饮与人体胃内温差太大,引起的非炎症性胃痉挛。


4、肠炎


夏季,不少人习惯于在冰箱中长期储存大量食物,又不定期清洁冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。取出食物即食用,细菌就会入侵胃肠从而引发“冰箱性胃肠炎”。



夏季吃冰有原则,这样吃不生病


1、空腹不吃冰


千万不要把冰当做正餐,在空腹时直接让冰下肚,不但无法减肥,更可能招来许多病痛。


2、冰含口中,融化回温再吞下


吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中,别急着吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰对身体的刺激。


3、适量吃


吃过多冷饮,可引起胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降,影响肠胃对食物的消化。可以控制吃冷饮的次数和数量,每次最好不超过100克。


4、月经前期、月经期间不吃冰


吃冰会让子宫收缩,使经血难以排除干净,造成经痛,进而导致经期不顺。挑对时间再吃冰!


5、剧烈运动后、或大量流汗时不吃冰


身体正在大量发汗或是运动后身体温度较高、血液循环较快,这时吃冰会让血管突然收缩,导致头痛,也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。


 
 
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