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核桃黑米露——核桃仁含有丰富的营养素，具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。黑米中含
膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成
血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖
尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分 http://www.gfykj.com
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膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成
血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖
尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分 http://www.gfykj.com
