现在的年轻人都喜欢熬夜
经常还有通宵不睡觉的人
他们认为这是精力旺盛的表现。
其实睡觉是人的一种生理反应
大脑皮质内神经细胞在长时间兴奋之后
就会产生抑制作用
这种作用会使人想睡觉
晚上睡不着
其实是因为你的大脑还很兴奋
那么我们普通人如果一直不睡觉
可以支撑多久呢？
打哈欠是困的第一个信号
正常人如果连续18个小时不睡觉
除了不停的打哈欠、流眼泪之外
大脑的反应时间会变慢
到了20个小时
正常人的反应速度基本等于
血液中酒精含量为0.08%的人
如果保持这个数值开车
基本上等同于醉酒驾车了
目前科学家对人
为什么要睡觉的原因尚无定论
最主流的观点认为
人必须通过睡觉恢复体力、解除疲劳
但是成年人睡觉的时间
一定不要超过九个小时
因为睡久了也会导致身体疲倦
久而久之
人就会变得懒惰无力
甚至智力也会随之下降
