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猪肝不能和什么同吃 什么人不能吃猪肝

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-22
核心提示:猪肝含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。但是吃猪肝的时候也要注意一些与它相克的食物最好是不......

猪肝含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。但是吃猪肝的时候也要注意一些与它相克的食物最好是不要吃的。那么猪肝不能和什么一起吃呢?哪些人不能吃猪肝?


猪肝不能和什么一起吃?


1、猪肝+山药


猪肝不能与山药同吃。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值。故食猪肝后,不宜食山药。



2、猪肝+铆鱼


猪肝不宜与铆鱼同食。铆鱼中含多种牛物活性物质,和猪肝同食,可降低猪肝的营养价值,并容易导致腹痛、腹泻。


3、猪肝+麻雀肉


猪肝不能与麻雀肉同吃,否则会引发消化不良。


4、猪肝+辣椒


猪肝不能与什么同吃?辣椒就是其中的一种。猪肝中的铜、铁极容易是辣椒中的维生素C氧化,降低营养价值。


5、猪肝+红酒


不要将猪肝与红酒一起食,这会降低人体对铁的吸收。


6、猪肝+沙丁鱼


猪肝不能与沙丁鱼同吃,否则会身体不适。


7、猪肝+荞麦


猪肝与荞麦一起吃会影响消化。


8、猪肝+豆芽


猪肝不能与豆芽同吃,否则会有损营养素的吸收。因为猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素c氧化,失去其营养价值。


9、猪肝+山楂


猪肝不能与山楂同吃。山楂含维生素C丰富,猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素;维生素C遇到金属离子,则加速氧化,会使维生素C和金属都遭到破坏。


其实,这些食物与猪肝一起食用并不会产生不良影响,顶多只是降低营养成分的吸收罢了,无需过于在意。



什么人不能吃猪肝?


高尿酸血症和痛风患者不宜吃猪肝


这是由于猪内脏和其他动物内脏中嘌呤含量过高,不利于缓解痛风病人甚至加重病情。


三高的人不应该吃猪肝


三高人群包括高脂血症、高血压、糖尿病等。猪肝等动物内脏胆固醇含量高,会加重血管负担并引起动脉硬化,不利于三高的治疗。


服用维生素C的人不应该吃猪肝


维生素C,又名抗坏血酸,容易被氧化和破坏。特别是当遇到铜离子时,即使微量的存在也足以使维生素C的氧化速率加快一千倍。猪肝含有更多的铜元素(每克2.5克)100克。如果维生素C与猪肝吃,猪肝中的铜可催化维生素C氧化为脱氢抗坏血酸,维生素C会丧失正常功能。因此,服用维生素C时不要吃猪肝。


猪肝的食用禁忌


过量食用


猪肝虽然营养价值很高,但是动物的内脏部分都含有相当高的胆固醇含量,如果一次性食用过量,就可能引起胆固醇升高。尤其是对于三高患者来说,应该尽量减少食用,否则就可能加重身体疾病。


不排毒就食用


猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。


烹饪时间太短


猪肝中暗藏细菌和寄生虫的虫卵,在烹饪的过程中,必须加热足够的时间,才可以杀死这些细菌和寄生虫卵。


 
 
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