最近有圈友发来疑问说：“听说心脑血管疾病会引发抑郁症，不知道真的假的？
心脑血管疾病会导致抑郁症吗？
脑部血管出现了问题，影响到我们脑部的组织出现了坏死，而脑部出现了问题往往都会影响到我们的一些情绪。我们统计上发现，得过脑卒中以后有30%的病人都会伴有情感障碍，也就是我们所说的卒中后的这种抑郁焦虑。
如何预防心脑血管疾病？
1 戒烟：吸烟是导致血管发生故障的元凶之一 。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
2 喝足量的水：根据新版《中国居民膳食指南》，健康成年人日均建议饮水量从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。
3 控制危险因素：控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。
4 健康的饮食习惯：饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
5 加强锻炼：每周锻炼5天，有氧运动为主，慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环。
现在很多人都说三七粉能预防心血管疾病，市面上的三七粉很多，不知道哪一个三七粉好？
如画
三七预防这个心脑血管疾病是推荐的。
如何挑选：
1 摸：三七粉的触感。好的三七粉细腻度很强，所以在手背上的话，感觉不到任何的粗涩感。
2 看：三七粉的颜色。按咱们的三七饮片的国家标准，入药部位是主根，它的颜色偏黄。
3 发泡反应：
好的三七发泡之后颜色白而且泡沫丰富持久，混悬和色泽都是均匀的，不会有残渣也就不会有沉淀；
好的三七粉的冲泡液口味是苦后回甘，苦而不涩，滑滑的有回甘。
劣质的三七粉在混悬振摇的过程中可以迅速看到，底部的沉淀以及杂质的颗粒。
