热搜: 食品  保健品  烟台  周黑  海产品  黑窝点  黑作坊  奶粉  全聚德  小龙虾 
 
当前位置: 首页 » 健康养生 » 饮食健康 » 正文

头发出现这几种情况,说明你的身体出问题了!

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-04-30
核心提示:洗头发作为平时头发保养必不可少的一个步骤,已成为我们生活中平常的不能再平常的一件事了,但是有90%的人不会洗头!整个流程都或多或少出现一些误区
   洗头发作为平时头发保养必不可少的一个步骤,已成为我们生活中平常的不能再平常的一件事了,但是有90%的人不会洗头!整个流程都或多或少出现一些误区,不信的话你接着往下看,这些误区你中了几个?如果不将误区纠正过来,最后的结果很可能是你的头发越来越少,额头越来越亮。除此之外,头发还是身体健康的晴雨表,不同状况的头发也代表身体不同的状态。今天小圈就带你去详细了解一下!
 
  头发是身体健康的晴雨表?
 
  健康的头发不仅看着乌黑有光泽,而且摸上去很顺滑。但由于个体差异,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙,如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素,如果一段时间内,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报。
 
  1.   没光泽,可能是甲减(甲状腺功能减退症)
 
  排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。
 
  2.   压力大,导致脱发
 
  一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量。可如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。
 
  3.   发质干枯、变脆,提示营养不良
 
  毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良,不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。
 
  4.   心情差,头发白得快
 
  我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈,缘愁似个长”,虽是用夸张手法表现了头发与情绪的关系,但用现代科学解释,也不无道理。有研究表明,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生。生活中,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。
 
  此外,头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为,“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
 
  平时洗头有哪些常见误区?
 
  误区一:天天洗头
 
  洗头太频繁,会伤害头发的毛鳞片,让头发变得暗淡毛躁。脱发的人、发质不好的人,绝对不能洗头太频繁。一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻,建议可以考虑每天洗一次头,因为相对于发质受损的代价,油脂堵塞毛囊的危害更大。
 
  误区二:洗头时间太短
 
  洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫。只有泡沫充分和头发接触,才能起到清洁的作用。其次,洗头后把洗发水彻底清除,是非常有必要的。如果洗发水有残留,你的头皮会感觉干燥、痒,甚至引起掉头发。所以时间过短就失去洗头的意义了。此外,还要注意清洁头皮,一般要有10分钟左右的时间是比较合理的。
 
  误区三:洗发水直接倒在头上
 
  很多人为了省事,将洗发水直接倒在头皮上然后再慢慢洗,这个习惯对头皮伤害很大。任何洗发水本质上都是化学制剂,直接与头皮接触会对头皮带来很强的刺激,而且容易有残留。洗头时应将洗发水倒在手心,充分搓出泡沫后再往头上使用。
 
  误区四:晚上10点后再洗头
 
  由于晚上10点到清晨2点是头皮细胞的再生期和活泼期,在这之前清洁头皮能够推进头皮细胞再生。下午1点到晚上10点都比较适合洗头,最不合适洗头的是10点以后到上午,都是头皮松懈和休整期。
 
  误区五:洗头时用指甲抓头发
 
  头皮痒的时候,用手指甲抓头皮很爽很舒服,但这是错误的行为。人的指甲还是比较锋利的,可能在你没察觉的时候指甲就弄伤了头皮,让细菌进入,引发一些头皮的炎症,造成脱发。即使头皮没伤,指甲对毛囊的刺激很大,会造成毛囊分泌油脂更多,越抓越洗不净。应该用指腹从前到后轻轻地揉搓头皮,不但可以加速血液循环有利于头发生长,还能缓解神经疲劳。
 
  误区六:清洁护发素不彻底
 
  很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好,这样有助于营养吸收,其实不对。护发素一般不建议和头发接触超过10分钟,如果时间太长,反而会令护发素粘附于头发,破坏头发角质,引起头发变色,甚至引起掉发。护发素清洗要彻底,尽量不要有任何残留。
 
  误区七:护发素当洗发水用
 
  护发素其实是不允许接触头皮的,否则这不是护发而是毁发。将护发素使用在发尾,然后冲洗干净。如果护发素不小心沾在头皮上,也应该快速冲洗干净。洗完头发后,应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素,不然水分会影响护发素的吸收,削弱其功效。
 
  误区八:用强烈水柱冲洗发旋
 
  发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”,如果用强烈的水柱进行冲洗,很容易令头皮受损,加速头发掉落,甚至造成斑秃。建议洗头时,水流宜缓,发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。
 
  如何正确保养头发?
 
  1.   发质好坏和体内微量元素关系密切
 
  毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。同时,养成良好生活方式,不熬夜、学会排解坏情绪、劳逸结合。
 
  2.   洗发水换着用
 
  不少人可能都遇到过这种情况:同一款洗发水使用一段时间后,感觉效果不如从前了。这是因为头皮会对某种成分产生抵抗性,比如去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了头皮会产生“免疫”。如果出现这种情况,建议立即换其他品牌或交替使用。
 
  3.   莫频繁烫发、染发
 
  市面上烫发使用的产品多含碱性成分和氧化剂,频繁使用会破坏头发表层,导致头发变黄、发脆,失去弹性和光泽。一般情况下,两次烫发的间隔时间不能少于半年。
 
  4.   注意防晒
 
  和皮肤一样,头发也需要防晒,过多的阳光照射会使头发干燥易损。建议夏天选择含有防晒成分的护发产品,或出门戴遮阳帽。
 
  5.   坚持用温水洗发
 
  有人喜欢用很热的水洗头发,但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障,导致大量头皮屑产生,同时还会伤害毛囊和发质。因此,建议用温水洗发,水温40摄氏度左右最适宜。
 
  6.   用护发油为头发补充营养
 
  将头发吹至约8分干之后,可以擦上免冲洗类的护品,轻轻的抹一些在发尾处即可,这样可以让受创较深的发根得到滋润,也不会让整头头发显得非常油腻。
 
  7.   选对洗发水
 
  市场上多数产品都有清洁和滋润双重功能。
 
  1)   如果头发出油多,建议采用清洁能力强的产品,不要用有滋润或修护功能的;
 
  2)   如果出油一般,只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;
 
  3)   如果头皮很少出油甚至干燥,可选有营养作用、护发功能较强的。
 
  4)   如果同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的,要选含有效抗真菌成分的产品。
 
  8.   频率跟着季节和发质来
 
  1)   夏季和油性发质者:如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,可每天洗发1次。即便天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。
 
  2)   中性或干性发质者:清洁头发的频率可调整为每周3~4次。
 
 
[ 健康养生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康养生
点击排行
  

鲁公网安备 37060202000213号