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用桑葚干泡水喝,这些好处看得见

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-28
核心提示:桑葚是一种“民间圣果”,深受广大人们的喜爱,桑葚也有着非常高的营养价值,食疗的功效也不少,桑葚干是桑葚制成的干品。那么用桑葚干泡水喝到底有什么功效呢?让我们接着......



桑葚是一种“民间圣果”,深受广大人们的喜爱,桑葚也有着非常高的营养价值,食疗的功效也不少,桑葚干是桑葚制成的干品。那么用桑葚干泡水喝到底有什么功效呢?让我们接着往下看!


桑葚干泡水喝的好处



1.美容补血


桑椹富含维生素C和花青素,这是一种抗氧化剂,能够延缓皮肤衰老,有助于美白。桑椹的铁元素含量非常高,丰富的维生素C能够有助于铁元素的吸收,因此常吃桑椹还可以起到补血、预防缺铁性贫血的功效;


2.养发补肾


桑椹含有乌发素,可以让头发更黑更光亮。桑椹中的锰元素可以提高体内酶的活性,加强生长激素和性激素的分泌,有补肾壮阳的功效;


3.帮助消化


桑椹中的脂肪酸、鞣酸和苹果酸可以加快体内脂肪、淀粉和蛋白质的消化分解,因此桑椹可以助消化,健脾胃,还可以用于降血脂和缓解消化不良;



4.提高免疫力


桑椹含有的硒元素、贝塔胡萝卜素以及黄酮等成分,能够加强身体的免疫功能,提高人体免疫力。其所含有的花青素、苹果酸、芸香苷和葡萄糖等物质,还可以抑制肿瘤细胞的扩散,起到防癌抗癌的功效。


桑葚干泡水一次几粒


桑葚干泡水喝一次不宜过多,因为每个果干的大小不同的,所以不能准确的说一次用几粒,但是差不多一次用5—10克左右就可以了。


桑葚干泡水的做法 主料:桑葚干20克,沸水适量。 做法:将食桑葚干放入杯中,加入适量的沸水泡制,待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次,当然如果想要味道更浓,也可以泡制一次后换新的桑葚干。


 
 
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