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肝火旺或有6种表现,常吃这些食物可降肝火

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-28
核心提示:肝火,中医名词。指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦......

肝火,中医名词。指肝经火胜,内扰于肝的一种病理现象。多由于情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。


肝火旺的症状


1、肝火旺表现最为明显的症状就是脾气变得比平时更加暴躁,情绪开始低落,生活中遇到的一点点小事也能让我们发怒。


2、肝火太旺会导致头脑发热,发晕,总觉得头昏脑涨,肢体发软等症状,这种情况需需要引起所有人的重视。


3、我们平时早上起床后若是感觉到口干舌燥,口苦,舌苔过厚等问题,这也是肝火旺的的一个表现


4、肝火过旺还会表现在我们的面部,比如脸上长痘,长疮,身体毛囊发炎,口舌生疮,口角溃烂等情况


5、对于女性朋友们来说,肝火旺会引起月经不调,月经量增多,月经有血块,痛经,小肚子疼痛等症状。


6、肝火旺盛容易导致失眠,而失眠,焦虑也容易导致肝火侵扰,所有我们要及时治疗自身肝火旺的情况。



吃什么降肝火


冬瓜


冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。


草莓


草莓在中医里是属于性凉的植物,甜甜的味道里还掺杂着些酸味,对养肝和护肝有着很好的效果,而且因为是红色的,在中医里,有着不错的去心火的功效。另外,草莓含有丰富的维生素C,对人体吸收铁物质有很好的帮助促进作用,从而达到滋养细胞的良好效果。还可以通过自身的抗炎成分对自由基的产生造成阻碍,从而达到活跃细胞的功效。


荸荠


荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。



葡萄


葡萄有着最佳养肝和护肝水果的称号。葡萄有人体需要的非常丰富的各类微量元素,这些丰富的钙磷钾元素可以帮助肝脏细胞进行调节,还可以给人体补充所需要的物质,并且自身的抗氧化功能,可以抑制自由基的生长,对肝脏起到保护作用,所以建议肝火旺盛的人要多吃葡萄。


芹菜


芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。


荸荠


俗称为菩荠,还有其它很多别名。对人体有着很好的清热开胃和消食醒酒的作用,还可以帮助人体缓解口渴、咳嗽和喉咙疼痛。有很多人在患热病之后,往往会出现心烦意燥,口舌生疮以及小便泛黄大便干燥的症状,这都是属于肝火旺盛引起的,而经常吃荸荠,可以有效的缓解肝火旺盛的症状。



黄瓜


黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩,对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且,在《本草求真》中讲到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。


苦荞麦


苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。


莲子


夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。


 
 
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