主料:火腿100克,白菜薹200克
调料:食盐1/2茶匙,鸡精1/3茶匙,花椒6粒,植物油1.5汤匙火腿炒白菜苔的做法
1.准备好所用食材,白菜苔洗净,切成大段,火腿切小片备用
2.锅中注入植物油,爆香花椒,下入火腿翻炒均匀
3.倒入白菜苔翻炒均匀,加入盐和鸡精调味即可烹饪技巧:倒入白菜苔要快速翻炒。
营养功效:白菜苔是大白菜在春季时节从菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿,鲜嫩可口,功效和大白菜相同,春季养生必吃多吃各种绿色蔬菜,是秋冬期间的重要蔬菜品种之一。白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。