八宝养生粥膳食配方

八宝养生粥膳食配方

配料：有机花生、有机黑豆、有机红豆、有机绿豆、有机薏米、有机粳米

养生功效：谷类、豆类、坚果类发挥互补作用，营养更加均衡。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质，此外花生味归经：甘、平，入脾、肺。 具有：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症功效。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；可以提高人体免疫功能，促进血液循环，能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病，多吃粳米能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率，防止一些过敏性皮肤病的发生。