词目:蔬果
拼音:shū guǒ
英文:Fruits and vegetables
含义:泛指蔬菜和水果,干果等农产品.统称蔬果
概述:蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分,它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维,含蛋白质和脂肪很少。由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分,人们可以烹调出口味各异,花样繁多的佳肴,对增加食欲,促进消化具有重要意义。
蔬果汁
蔬果汁是以蔬菜水果为原料经过混合物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品
1、降压清肠减肥:苹果+青椒+苦瓜+西芹+黄瓜。
2、消肿利尿:西瓜+柠檬+蜂蜜。
3、养颜美容:奇异果+水梨+柠檬。
4、抗疲劳、增食欲:奇异果+牛奶+蜂蜜。
5、预防感冒、便秘:番茄+红萝卜+柠檬+蜂蜜。
6、补血抗衰:空心菜+苹果+柠檬+蜂蜜。
共0条 [查看全部] 相关评论