现在人们对于高尿酸也越来越重视了，高尿酸给人体带来的危害也是比较大的。现在高尿酸的患者也比较多，通常我们从手部和脚部就可以看出一些异常。所以说需要正确的护理和调节。对于尿酸高的人，最好多吃这5种食物，这样才能少生病！
了解降尿酸的食物
1、芹菜
在芹菜当中含有钾元素，这种元素可以防止尿酸蓄积，因此具有比较明显的利尿效果，在排尿的时候会将尿酸跟尿液一起排出，可以有效降低尿酸含量。
2、黄瓜
黄瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
3、樱桃
樱桃不仅含有丰富的营养物质，在降尿酸方面也有着很直观的效果，而且适当多吃樱桃还可以达到预防炎症的效果，不管是直接吃还是喝樱桃汁都有明显效果。
4、柠檬
尿酸高的人可以经常用柠檬泡水饮用，柠檬有着降血压、降血糖、和解毒的效果，还能够帮助人体排出多余的嘌呤、油脂等等，使体质转变为碱性。
5、苦荞茶
苦荞茶里面有着一种叫做芦丁的物质，这种物质有着降脂降糖降酸的效果。对于体内尿酸较高的朋友来说，黑荞麦可以消除身体里面的一些垃圾，从而达到降尿酸、防痛风的效果！
6、鱼腥草
是十分常见的食物，它的利尿效果真的非常棒，它会增快血液流动，帮助你排出体内尿酸，减少血尿酸的形成哦。而且，在关节疼痛、痛风发作的时候，可以多喝喝鱼腥草茶，它可以帮助你镇痛，缓解你的疼痛。
7、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
