一、五感衰退
细胞是组成身体的基本单元，而人在衰老时身体细胞一定会出现退化的情况，人在生活中维持身体健康，身体机能是需要不断更新细胞的，但是当人体的细胞出现衰老退化事，一些需要不断更新细胞的部位就会出现征兆!
听觉、嗅觉、味觉、视觉、触觉被人们称为五感，而这些感觉想要维持在巅峰状态是需要细胞不断更新的，但是当身体缓缓的步入衰老时，细胞更新换代的速度就会变慢，这些感觉就会慢慢的衰退，因此当你发现自己的五感逐渐衰退时，一定要注意，因为这很有可能就是衰老的前兆哦!
二、力量以及耐力退化
当人的耐力以及力量不断的衰退时，往往就是衰老开始的前兆，因为决定耐力以及力量是肌肉，当人衰老时，肌肉的反应往往是十分明显的，肌肉和头发可以说是身体可以最先感受到衰老的部位!
当人出现力量退化、耐力退化这样的情况时，就要注意了，这很有可能是衰老所导致的，所当人在生活中发现自己力量大不如前、耐力大不如前，甚至身体素质都呈现为一种下降的趋势是，很有可能就是衰老悄悄的降临在你身边了!
而在这时就要好好的保护身体，每天保持适当的锻炼，这样才可以有效的延缓衰老的脚步，让自己年轻的状态可以长久的存在!
三、血液问题
血液是最直观反应人体是否衰老的因素，当人体出现衰老是血液老化同样十分明显，血红细胞的活性下降、血液流动的速度下降，这些都有可能表示衰老已经降临，因而在生活中想要保护好身体的健康，对于这些情况就要重视起来!
通过血液的检测可以有效的追踪身体衰老的程度，此外血液对于免疫能力也有着很大的影响，血液老化了，身体的免疫力就会被损害，免疫力低下就容易导致疾病出现在身体上，因此在生活中当身体免疫力出现问题时，我们就要重视起来，小心身体的健康遭受损害!
四、思维速度变慢
在生活中思维速度变慢了，我们同样要注意起来，因为这很有可能就是衰老的表现，因为人步入衰老时，思维速度就会下降，换言之就是我们的脑筋转动比较慢了，这对于身体健康来说可不是一件好事!
在生活中思维速度变慢了，往往是因为神经反应速度变慢了，因此在生活中发现想一件很简单的事情都要很长时间时就要注意一下，这很有可能是因为思维速度变慢了所导致的!换一句话来说这就有可能是衰老来临的前兆!
五、记忆力下降
当人出现衰老时，记忆力下降是一种很常见的情况，因为大脑中的记忆元件不堪时间的侵蚀变得十分薄弱，很容易的就会导致记忆力下降这样的情况出现，而人们常说老年人忘性大，也是因为记忆力下降所导致的!
所以当发现自己记忆力下降时，不妨多多的练一练毛笔字，通过血液循环供氧给大脑，能够有效的保护大脑的健康，减缓记忆力下降的速度，甚至人在40岁身体开始衰老时，每天坚持练一练字，还可以有效的预防老年痴呆症的出现，这一点可是十分重要的事情哦!
六、腰膝酸软
步入衰老会让身体中的钙质大量的流失，当人体没有足够的钙质补充时，就会出现骨骼酥软这样的情况，其中腰部和膝盖一定是最先出现的!因而当人出现衰老是，感觉腰膝酸软也就不是什么罕见的事情了，所以在生活中总是感觉腰膝酸软，那就说明你已经开始步入衰老了!
此时调整饮食，合理的补充钙质可以有效的延缓衰老的脚步，所以在生活中出现这种情况朋友一定要即使的调整饮食哦!
