1.生理性因素
剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、啦烟、饮酒、浓茶、咖啡等。
2.病理性因素
（一）贫血
贫血时常出现心悸，活动时加重。面色苍白、乏力、呼吸困难也常见。伴随症状还包括收缩期杂音、洪脉、心动过速、湿啰音房性奔马律，以及颈动脉收缩期杂音。
（二）焦虑发作（急性）
焦虑是儿童和成人心悸的最常见原因。焦虑时还伴随出汗、潮红、震颤、逐渐逼近的毁灭感。症状较恒定。患者多过度通气，导致头晕、乏力或晕厥。其他典型表现还包括心动过速、心前区疼痛、气短、烦躁、失眠。
（三）心律失常
阵发性或持续性心悸常伴头晕、虚弱、乏力，常感觉到不规律。迅速或缓慢的脉搏，血压下降，意识模糊，面色苍白，少尿，出汗。
（四）高血压
高血压患者多无症状，或主诉为持续性心悸、头痛、眩晕、耳鸣、乏力。血压>140/90mmHg。还可出现恶心、呕吐、抽搐、意识水平下降。
二、心慌饮食要点
1，心虚胆怯 宜食黄花菜、百合、桂圆、大枣、小麦、莲子等。食疗方：茯苓饼、山药粥。
2，心血不足 宜食牛肉、桑椹、山药、枸杞子、龙眼肉、阿胶枣等补心益气之品，也可食白参汤。食疗方：桂圆莲子粥、酸枣仁粥。
3，阴虚火旺 宜食莲子、银耳、桑椹、百合等滋阴降火之品，也可饮百合莲子麦冬汤。食疗方：生地黄粥、天门冬粥。
4，心阳不足 宜食甘温助阳益气之品，如海参、羊肉、鸡肉、胡桃。烹饪时可适当加用葱、姜、蒜等调料，也可食桂枝桂圆汤。食疗方：党参粥等。
5，水气凌心 宜食甘温利水之品，如葫芦、冬瓜、西瓜、丝瓜等，烹饪时适当添加大蒜、生姜、花椒等;也可选用玉米须煎汤代茶饮。食疗方：赤小豆粥、薏苡仁粥、赤小豆鲤鱼汤。
6、心血瘀阻 宜食鸭肉、山楂、藕、栗子等活血理气之品，也可食丹参饮(丹参、砂仁、红糖)。食疗方：毛冬青煲猪蹄。
三、心慌诊断方法是什么
（1）一般信息：年龄、性别和职业，年老的首先考虑心脏器质性疾病，而年轻人往往以功能性的多见，尤其是年轻女性有与他人争吵史时要考虑神经官能症可能。
（2）既往史：有无相关病史尤其是心脏病病史；有无服药史，如服用拟交感活性药物如阿托品、氨茶碱、麻黄素、苯丙胺等均可引起心悸；有无类似发作史。
（3）病情发展：注意患者心悸的起病时间、诱因、发作规律、每次发作持续时间、缓解因素、治疗经过等，倘若每次都在与他人争吵后发病并自行缓解就要考虑神经官能症。
（4）伴隧症状：①伴胸闷、胸痛可见于冠心病（心绞痛、心肌梗死）、心肌炎、心包炎等；②伴发热可见于急性传染病、感染性心内膜炎、心包炎、风湿热及其他急性感染性疾病；③伴晕厥或抽搐可见于高度房室传导阻滞、心房颤动、阵发性室性心动过速、病态窦房结综合征等；④伴贫血可见于各种原冈引起的失血，此时常有虚汗、血压下降、脉搏微弱等休克症状；⑤伴消瘦、出汗及情绪明显变化可见于甲状腺功能亢进。
四、心慌保健护理
心慌是常见的临床症状，是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。一般健康人仅在剧烈运动、神经过度紧张或高度兴奋时才会有心慌的感觉。心慌的保健护理方法有哪些？
l.用药 严格遵医嘱服药;不可随意停药、换药，应用某些药物(强心、利尿、扩血管、抗心律失常等药物)后产生不良反应时及时就医。
2.饮食 因过饱、刺激性食物、烟酒等均可诱发心悸，故应避免。
3.运动 病情允许的患者可参加体育锻炼，如太极拳、太极剑等，也可配合气功练习，增强体质。
4.生活起居 注意防寒保暖，预防感冒的发生。避免和控制诱发因素，如劳累、情绪激动、便秘等不良刺激。
5.情志 保持情绪稳定，避免不良情绪刺激，避免情绪激动。
6.自救 随身携带急救药及自救卡。
7.定期复诊 遵医嘱定期复诊，如心悸不安，喘促持续不能缓解，水肿加重等时，应立即就诊。
