喝牛奶能补钙、预防骨质疏松吗？

发布日期：2019-01-03

核心提示：尽管牛奶中含有丰富的钙，但牛奶经过巴氏消毒以后，其中的钙很难吸收。因此，喝牛奶不能补钙。

　　尽管牛奶中含有丰富的钙，但牛奶经过巴氏消毒以后，其中的钙很难吸收。因此，喝牛奶不能补钙。

　　另外，牛奶在消毒之前是中性食品，但因其中的钙难以吸收，所以，巴氏消毒的牛奶就变成酸性食品了。酸性食品消耗骨骼中的钙，所以，多喝牛奶还会导致骨质流失，增加患骨质疏松的风险。

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