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体内湿气重,这5种食物少吃为妙,吃的越多湿气越重

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-30
核心提示:体内湿气重,这5种食物少吃为妙,吃的越多湿气越重时间:2019-7-30 10:59:00 来源:食品科技网在夏天的时候,很多人都会比较容易出现体内湿气过重的情......

在夏天的时候,很多人都会比较容易出现体内湿气过重的情况,不仅睡觉喜欢流口水,身体也是明显水肿,这给他们带来了很大的困扰。其实,一个人体内湿气的加重,与他们的饮食习惯是有着很大关联的。



体内湿气重,这些食物还是少吃为妙


1、甜食


经常食用甜食的女人并不知道,甜食不仅会让我们的身体增加热量和脂肪,还会让身体产生大量的过氧化和物,这种成分会造成湿气在体内积聚起来,会转化成湿气留在我们的身体里。


久而久之就会对我们的身体造成不可逆转的伤害。像我们经常食用的:动植物奶油蛋糕、威化饼、巧克力等,都是含有大量糖分的食物。为了湿气能够有所缓和,经过治疗能够减少,甜食需要戒掉。


2、生冷食物


生冷属性凉的一些食物因为其特性,食用这类的食物会让我们的身体的湿气加重。比如西瓜很下火,可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分,湿气重的人自身体内水分多,排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的,还会引起吸收道消化障碍,因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。



3、高脂类食物


油腻食物含有大量的胆固醇和饱和脂肪,食用后不仅对我们的血脂、血压和胆固醇有所影响,还会加重体内的湿气。而且经常吃油腻食物不利于肠胃消化,阻止湿气的排出,从而降低抵抗力。


湿气重的人尽量避免食用油炸、烧烤和油腻的食物,因为这些食物不仅在一定程度上降低我们的抵抗力,增加湿气,长时间食用还会致癌。



4、啤酒


啤酒也是作为夏季的幸运儿一直被宠溺的,但它本身也是一种驻湿饮品。对于本身湿气就重的人来说也是不适宜饮用的,经常喝酒会影响脾胃的运转功能,影响消化功能,最后就会造成消化功能障碍。


5、辛辣食物


这类食品性热,食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。


 
 
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