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这些习惯最伤腰!第一个你可能就中招了

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-16
核心提示:稍微做一个动作就觉得是腰扭了,腰突然不能动了,出现了一个强迫体位,打喷嚏也会疼,休息几天可能又缓解,这就提示你腰椎间盘已经发生退变。
   刘清和
 
  首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师
 
  稍微做一个动作就觉得是腰扭了,腰突然不能动了,出现了一个强迫体位,打喷嚏也会疼,休息几天可能又缓解,这就提示你腰椎间盘已经发生退变。
 
  这些信号是腰椎在报警
 
  1 腰背疼痛
 
  腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现,一般感觉疼痛的部位较深,活动时加重,卧床休息后减轻,年轻人最常见。
 
  2 大脚趾麻木
 
  穿鞋时一般靠大脚趾用力,大脚趾麻木的话就会出现穿鞋、走路用不上力,甚至脚尖拖地,还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。这一般是腰椎间盘突出和椎管狭窄的信号。
 
  3 腰易扭伤
 
  很多老人容易抻到腰,弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛,一般会当作肌肉拉伤处理了,其实很可能是腰椎间盘发出的信号。
 
  4 腿疼
 
  腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉,少数人两条腿疼,约98%的腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。
 
  5 脊柱侧弯
 
  如发现脊柱变得左右扭曲,即便没有腰痛,也可能是腰椎病变的前期症状,多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管,为减轻疼痛,人会被动性向反方向侧弯,长此以往,椎间隙在压迫一侧变大,形成侧弯。
 
  6 腰和下肢畏寒
 
  腰椎间盘突出压迫神经,使血液循环不畅,导致怕冷。
 
  小贴士
 
  能摸到、有压痛:腰肌劳损
 
  腰肌和腰背筋膜疼痛,位置相对比较浅,如果感觉腰疼,且能摸到,按压时有疼痛感,往往可能就是腰肌劳损。
 
  待着不动也疼:须排除肿瘤可能
 
  出现不明原因的腰疼,又找不到特殊的压痛点,夜间睡着时也疼得厉害,处于舒适、放松的休息状态时仍然很疼,必须及时到医院排除是否为肿瘤,以免延误治疗。
 
  注意:腰椎间盘突出如果不重视,严重时可能存在腰部肌肉萎缩,进而导致大小便失禁和瘫痪的情况。另外,腰椎间盘突出会随着年龄的增加发生退变跟老化。
 
 
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