菠菜的方格看的出来，维生素k含量是相当的惊人的。
南瓜的调节血糖功能知道的人比较多的
甘蓝菜也是和菠菜一样看来重要深绿色的蔬菜维生素k的比例就是很高很高的
胡萝卜当然维生素a哦
黄豆这个方块名字翻译的不对，应该是豆角，钼的含量是很高很高的。
哇塞，黄瓜兄貌似就是减肥的达人，吃了多少黄瓜啊。。。
姜，中国人喜欢的，现在也得到了很多欧美科学家的喜欢，缓解妊娠期反应这条，有没有亲身体会过的？可以谈谈体会啊～
姜黄，个人不太了解的一种
茄子貌似也是平淡无奇的一款蔬菜，只知道吸油很厉害。减肥的美妈最好食吃蒸的茄子。
喜欢啊，多么粗纤维啊。
看到生菜，就看见了韩国烤肉。。。
红菜汤的红菜，其中中国大部分地区没有这个东西，颜色血红血红的，切了它，菜板都是红的，不过对人体健康好处多啊。
对心血管好的洋葱，有很多人说对男性健康也很好，不知道有没有科学依据。总之觉得催泪效果，和接吻拒绝率比较强的一款，如果生吃～～
水果
坚果
鱼类
