大家都知道肺是我们身体重要的呼吸器官,也是一个很脆弱的器官。因为现代生活节奏快,很多人不注意健康饮食,也不注意作息,甚至酗酒吸烟,这样长此以往对导致大量垃圾、毒素沉积在肺里,影响全身健康!
肺不好,这10个表现,出现3个就要重视了
1、经常咳嗽咳痰;
2、老是感觉咽喉干痛;
3、感觉口渴,喜欢吃凉的东西;
4、鼻子发红,常流鼻血;
5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子;
6、脸一到下午就发红,特别是两额部位;
7、手心、足心发热,易出汗;
8、夜间睡觉频繁盗汗;
9、下午常会出现低热(37.5℃左右)等不适;
10、常有大便干燥的问题。
肺不好的人,做好4件事
1、戒烟:对于肺不好的人来说一定要记住戒烟,因为襄阳东站有害物质比较多,长期吸烟的话,会造成肺部堆积很多的毒素和垃圾,增加肺部负担,增加肺癌的发病几率,所以在平时的时候,一定要记住做好戒烟这件事,或许肺会感激你。
2、不盲目服药:生活中很多朋友出现了感冒咳嗽的时候就会自行服用一些药物,要知道是药三分毒,而且很多药物当中的激素含量是比较多的,如果长期自己乱服用药物的话,可能会给我们的肺部造成很大的负担,所以肺不好的人,做好不盲目服药这件事,肺或许会感激你。
3、雾霾天戴口罩:经济发展的同时也给我们的工鞋带来了很大的污染,工厂排出的废气,家庭轿车排出的汽车尾气,这都增加了雾霾天气的发生几率,所以如果是在雾霾天气的话,尽量带好口罩出门,这样可以减少空气中细小颗粒进入肺部的几率,减少对肺的伤害。所以在雾霾天,一定要做好戴口罩这件事,肺或许会感激你。
4、多运动:生命在于运动,但生活中会不好的朋友不妨坚持多做一些运动,比如太极拳、慢跑、快走、骑单车等等都是不错的选择,肺部活动是通过相关的呼吸肌运动来实现的,多运动的话,可以有效的促进肌肉的运动力量,提高肺活量提升肺功能。所以肺不好的朋友,一定要做好多运动这件事,肺或许会感激你。