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什么食物养肺润肺?肺不好的人,这些食物要常吃

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-15
核心提示:肺是人体最重要的器官之一,我们的呼吸就是靠肺来支撑,如果肺一旦出现了问题,我们的呼吸功能也会随之受到重大的影响。因此我们在日常中一定要对肺部进行多加保养,以此来......

肺是人体最重要的器官之一,我们的呼吸就是靠肺来支撑,如果肺一旦出现了问题,我们的呼吸功能也会随之受到重大的影响。因此我们在日常中一定要对肺部进行多加保养,以此来保障我们的身体机能都能进行正常的运转。下面,我们就来看看日常中吃什么对肺最好。


白萝卜


白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其色白,味甘、辛、性凉,入肺胃经,具有清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。作为食疗佳品,它可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。



蜂蜜


蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素,以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”的伤害,起到润肺、养肺的作用。每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C温开水冲服。


百合


百合味甘,性微寒。归心、肺经。除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养阴润肺,清心安神的功效,对病后虚弱的人非常有益。



银耳


白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品,可以用来调理秋季的肺燥干咳。黑木耳的营养成分与白木耳相似,黑木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善缺铁性贫血。



梨具有很好的润肺效果,它含有多种营养元素,如苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等,所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎症状况的。但是,由于梨属于寒凉的食物,所以对于月经期的女性肺炎患者来说,就不宜生吃梨,她们可以将梨切块放入水中蒸煮之后在吃用,对于脾胃虚寒的肺炎患者来说,也应该使用如上的方法来食用梨。



荸荠


荸荠性寒,味甜多汁,清脆爽口,自古以来就有“地下雪梨”的美誉。具有泻火、清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防季节性干燥咳嗽、咽喉不适有一定效果。同时对于发烧病人,荸荠既可清热生津,又可补充营养。


柑橘


柑橘不仅含有丰富的维生素C,它也有着润肺止咳的作用,针对一些身体比较虚弱,时常口舌津液不足的人来讲吃柑橘有着很好的作用。


枇杷


枇杷性凉味甘,具有润肺下气,止咳化痰的功效。中医中也有“枇杷治咳嗽吐痰“的记载,此外,枇杷不仅是肺热咳嗽最佳的保健水果,它还能增加食欲、提高人体正气的作用。


 
 
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