夏天气候炎热干燥，很多人受到干燥空气的影响，肺部比较容易受到伤害，经常会感到肺部不适，严重者还会诱发一些肺部疾病。而且夏天人们出汗比较多，皮肤毛孔开放，再加上夏天人们经常待在空调房里，室内外温差比较大，特别容易导致寒湿入侵身体。
夏天是一年四季当中，寒湿最容易入侵人体的季节。如果这些寒湿之邪停留在脏腑，则容易引起脏腑的疾病。医学上关于湿邪之气导致的疾病的治疗，一直讲究的是“冬病夏治”。这是因为夏天是一年到头天地间阳气最重的季节，是清除体内寒湿的最好时机。所以说，夏天也是养肺的最佳时期，夏季养生重在护肺。
夏季养肺吃什么好
白萝卜
常见的萝卜中，白萝卜是长于养肺的，有去肺火、顺气化痰的作用，非常适合咳嗽、有黄痰的人群食用。而且它还有干扰素诱生剂，有助于提高人体免疫力。
除了常规的吃法，咳嗽痰多的人群可以试试白萝卜配蜂蜜煮水。
梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
荸荠
荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
枇杷
吸烟的话，肺部很容易干燥，枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟毒对身体的伤害。
莲藕
莲藕白色入肺，可以补肺、通气，还有健脾胃的功效，非常适合肺气虚、呼吸不顺畅的人食用。
百合
百合滋阴润肺、养阴益气，《本草述》中记载“百合之功，在益气而兼之利气，养正而更能去邪”，是非常好的药食同源的食物，有益于改善肺的免疫力。
平时我们可以用鲜山药和百合煮粥吃，想要更好的效果可以用山药和百合的干品泡水做代茶饮。
山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
银耳
银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
苦荞茶
烟民可以用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。苦芥茶可养我们人体阳气；也是含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化去油腻。能预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌。
