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咸菜豆腐煲

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-16




菜 名: 咸菜豆腐煲
主 料: 咸酸菜6两(约240克),板豆腐2件,猪肉碎4两(约160克)。
配 料:

调味料:盐、糖、生粉各少许,水1汤匙。

汤汁料:上汤1杯,蚝油1汤匙,糖1/2茶匙,盐、麻油各少许。

芡汁料:生粉2茶匙,水1汤匙。
做 法:

1、猪肉用调味料拌匀;咸菜、豆腐洗净切件。

2、烧热瓦煲,下油一汤匙,炒香猪肉碎,加咸菜件炒匀,倒入汁料煮滚,放入豆腐件,加盖,用慢火煮约五分钟,埋芡即可。
备 注: 1、这款菜式并不油腻,煮法容易,材料简单,营养价值高。其中咸菜含维他命a及d,能杀菌,治腹寒。2、豆腐更宜吃素的朋友。因为含有大量铁质、钙、磷、蛋白质和少量石膏,所以豆腐味道鲜嫩,可清理肠胃,去湿,助消化。

 
 
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