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天气转暖 专家建议多吃茄子萝卜西红柿芹菜四类蔬菜

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-03-04  来源:水母网
核心提示:上周,烟台市食品药品检验检测中心在红利市场、文化路市场、幸福批发市场、烟大市场、黄务农产品批发市场、芝水市场和部分蔬菜基地设立的蔬菜检测点共检测蔬菜样品3769个,合格3769个;水果样品397个,合格397个。
      上周,烟台市食品药品检验检测中心在红利市场、文化路市场、幸福批发市场、烟大市场、黄务农产品批发市场、芝水市场和部分蔬菜基地设立的蔬菜检测点共检测蔬菜样品3769个,合格3769个;水果样品397个,合格397个。
 
  天气转暖,不少市民问吃点什么蔬菜?市食品药品检验检测中心专家建议市民多吃茄子、萝卜、西红柿、芹菜四类蔬菜。专家说茄子含丰富的维生素E,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其它蔬菜所不能比的。萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙,萝卜性凉味辛甘,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,对常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
 
  “体寒”与“压力”是影响人睡眠的两大因素,西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢,具有放松神经、缓解压力的作用,适宜此时食用。芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多食可促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
 
 
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