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经常吃挂面好不好?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-23  来源:话食
核心提示:俗话说“北方面条,南方米饭”,面条作为中国的传统食物,深受许多人的喜爱,更是多数北方人的主食。随着食品工业的发展和人们对食物耐储藏的要求,市面上的挂面种类繁多。但许多人对挂面的安全有所疑虑,觉得挂面加了很多添加剂,吃多了不好;也曾有人认为挂面加了橡胶等而变得劲道。那么经常吃挂面到底好不好,我们一起来分析分析。
   俗话说“北方面条,南方米饭”,面条作为中国的传统食物,深受许多人的喜爱,更是多数北方人的主食。随着食品工业的发展和人们对食物耐储藏的要求,市面上的挂面种类繁多。但许多人对挂面的安全有所疑虑,觉得挂面加了很多添加剂,吃多了不好;也曾有人认为挂面加了橡胶等而变得劲道。那么经常吃挂面到底好不好,我们一起来分析分析。
 
  挂 面 的 起 源
 
  挂面,是以小麦粉添加盐、碱、水经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。相比于最初由小麦粉和水制作而成的传统面条,因其使用了干制的制作方法,更耐存储。
 
  据历史学家考证,面条在中国东汉年间已存记载,至今超过一千九百年。随着古代经济重心的南移,北人南迁的同时也带来了更多面点制作手艺,中国的面食开始蓬勃发展。
 
  学术界认为,元代忽思慧所撰的《饮膳正要》记载的可以长期保存的“干面条”,也就是今天的挂面,是中国有关挂面的最早记载。[1]而据专门从事敦煌饮食研究的高启安博士研究发现,早在唐代就已经出现了挂面,而当时人们将其称之为“须面”。[2]在敦煌文书中不止一次出现“须面”,并被装入礼盒送人。
 
  挂 面 中 的 食 品 添 加 剂
 
  其实,最初的挂面作为一种干制食品,是不添加食品添加剂的。随着近年挂面工业的迅速发展,出现了规模化的挂面产业;同时人们对于挂面的高要求,使得食品添加剂在挂面中的应用成为必然。
 
  为了使挂面生产稳定,改善挂面品质、口感,延长货架期,提高挂面营养价值等,挂面工业中主要的食品添加剂有食盐、食用碱、增稠剂、乳化剂、磷酸盐、蛋制品、色素和营养添加剂。这些食品添加剂选择和用量都是根据《食品添加剂使用标准》、《食品安全法》等严格使用,所以大家不必担心挂面中添加了食品添加剂而变得不健康不安全。
 
  相反,适当的摄入一些食品添加剂对人的健康是有好处的。例如:可以增强面条粘弹性,改善面条口感的增稠剂海藻酸钠,也是人体不可缺少的食用纤维,对于预防结肠癌、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及抑制放射性元素在人体内的积累有一定的辅助疗效作用[5];常见的鸡蛋挂面因其添加了鸡蛋制品,弥补了普通挂面赖氨酸含量的不足,在增强挂面口感的同时也增加了挂面的营养。
 
  挂 面 的 营 养 成 分
 
  除了安不安全,健不健康,人们对食品关注的还有它的营养价值。
 
 
  
 
  对比上面的表格,我们可以看出挂面的各种营养成分是比较丰富的。与由小麦粉和水制作而成的传统面条相比,每100g挂面所含的热量、蛋白质更高,而脂肪更少。而一些添加了营养添加剂的功能性面条则营养价值更高。因此,我们吃的挂面包含了我们人体所需的大部分营养物质,在烹煮挂面的过程中添加一些肉类、蔬菜便可以满足我们人体对营养的需求。
 
  总 结
 
  在北方的传统习俗中,有“上车饺子,下车面”一说,面条不仅仅是一种传统的食品更是一种中华文化。通过对挂面的分析,我们可以发现,挂面中的食品添加剂并没有什么对人体有害的成分,而挂面因其制作过程中的一些工艺,更富有营养。因此,只要饮食搭配合理,经常吃挂面并没有什么不好。
 
  另外,随着挂面工业的发展,功能性挂面种类也越来越多,在选购挂面的时候可以参考包装上的配料表及营养成分表,选择适合自己的挂面。
 
  参考文献
 
  [1]魏益民. 中华面条之起源[J]. 麦类作物学报,2015,(07):881-887.
 
  [2]董明. 唐代中叶至北宋末年皖江地区经济发展研究[D].上海师范大学,2015.
 
  [3]石满昌. 复合添加剂在面食品中的应用[J]. 粮油食品科技,1997,(03):13-15.
 
  [4]万晓军. 食品添加剂在挂面工业中的应用[J]. 现代面粉工业,2009,(06):48-49.
 
  [5]吕钟钟. 海藻复合膳食纤维的制备及其生物活性研究[D].中国海洋大学,2009.
 
 
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