在夏季，我们更多的关注是防晒黑这个部分，也就是防UVB（中波红斑效应紫外线），它的穿透力只是中等强，而且上只有不足2%可以到达地球表面。真正要防的是UVA（长波黑斑效应紫外线），看到了吗，是长波，是黑斑效应！它有很强的穿透力！而且，超过98%的能穿透臭氧层和云层到达地球表面！UVA指数是全年恒定的！也就是春夏秋冬都一样！UVA可以直达 肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，时间久了，皮肤就会出现衰老皱纹，长黑斑，没有弹性、松弛干瘪等等，这些伤害几乎是不可逆转的。
总结来说冬季一定要防晒！那具体如何做呢？
做好冬季防晒，出门前就要涂抹防晒霜，出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹上一层防晒霜，拒绝紫外线侵害。
在冬季防晒，除了涂抹防晒霜之外，还要多补充水分，每天在携带防晒霜之余，要携带上一瓶水，随时随地补水，以免肌肤流失水分。
多吃含维生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。
除了日间防晒，也要利用夜晚时间来修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力，在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。
