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每一次生气,对身体都是一次"地震"!看完再也不敢生气了

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-23
核心提示:俗话说“不生气就不生病”,生气就像是一场“大地震”,气在心情,伤在身体。你体会到的只是气愤的表面,但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。
   容易生气、愤怒,还会引发很多健康问题
 
  俗话说“不生气就不生病”,生气就像是一场“大地震”,气在心情,伤在身体。你体会到的只是气愤的表面,但生气也许已悄悄“震裂”了你的身体。
 
  生气的威力到底有多大?
 
  各科医生们是这样说的
 
  心内科医生
 
  生气让心肌缺血缺氧
 
  “暴脾气”是心血管的定时炸弹,而且会大大增加患病的几率。
 
  南京市第一医院心内科副主任医师张俊杰表示:生气会伤心。 当人暴怒时,肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩或冠状动脉痉挛,血液粘稠度增加,因而容易导致心肌缺血、缺氧,从而引起心绞痛和心肌梗塞,甚至会出现心律失常、心脏骤停,以致引发猝死的可能性。
 
  心脏病早期易生气。 脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。心脏病患者的早期症状同样也是脾气突然变差、容易发怒,而且五十六岁的老年人正是高发人群。
 
  消化内科医生
 
  容易胃出血
 
  胃和情绪的关系很亲密,当人的心情愉快,食欲也会大增,心情不好,想吃也吃不下,所以有“气饱了”这一说。
 
  邵逸夫医院消化内科主任医师姒健敏表示:不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的。忧郁的、缺乏自信的个性,往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关;亢奋的、暴躁的人容易胃出血;悲哀、应激反应,都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。
 
  肝胆外科医生
 
  易患肝病
 
  俗话说“怒伤肝”,愤怒爆发出来伤了肝,但若隐忍着又会导致肝气郁结。
 
  天津中医药大学第一附属医院肝胆科主任医师 邵凤珍表示:满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。脾气不好、容易生气发怒的人,往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。
 
  研究表明,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次,肝病发病几率可增加一倍。
 
  妇科医生
 
  子宫疾病多
 
  呼吸科医生
 
  生气时人会呼吸性碱中毒
 
  生气到一定程度,真的会出现抽搐、麻木,甚至瘫痪的状态。
 
  江苏省第二中医院急诊科主任医师王光苏表示:正常人1分钟内呼吸15次,而人生气后,呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸,大量的二氧化碳被呼出体外,造成机体呼吸性碱中毒,出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白,面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。
 
  乳腺外科
 
  生气是乳房的大忌
 
  广州中医药大学附属第一医院乳腺外科主任医师黄梅表示:对女人来说,心态好比吃得好更重要。心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查,情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌,乳房增生性疾病也会更多见。
 
  呵护乳房,不能简单停留在追求外表的美观上,更重要是的维护乳房健康,保持乳房正常的生理功能,减少疾病发生。而最简单的就是首先有个好心情,少生气。
 
  咱们每个人都会有脾气
 
  心情也会随着情绪发生变化
 
  其实如何调整情绪很重要
 
  如果长时间沉浸在不良的情绪当中
 
  有时甚至可能会引发一种
 
  叫作心脏神经官能症的心脏疾病
 
  自测题
 
  1
 
  心脏不适属于以下哪种
 
  A:心情烦躁时心慌心悸
 
  B:说完气话胸闷气短
 
  C:发完脾气心律不齐
 
  D:心情悲伤时心前区痛
 
  解答:ABD
 
  2
 
  在生活中经常出现这样的情绪
 
  A:脾气急躁
 
  B:焦虑失眠
 
  C:郁郁寡欢
 
  D:担心害怕
 
  E:有濒死感
 
  解答:ABCDE
 
  心脏神经官能症是以心血管系统功能失调为主要表现的一种疾病。尽管心脏神经官能症也是心脏病的一种,但是这种疾病,很难通过各种仪器检查出来,医生往往需要采用排除法和询问病史来进行综合诊断。
 
  这个疾病往往和情绪有很密切的关系,比如说经常心情不太好,伴随有心慌气短的时候,有胸闷心前区不适的症状,同时郁郁寡欢、闷闷不乐、急躁易怒、头晕失眠等等这一系列症状,就考虑自己是不是有心脏神经官能症的情况。一般情况下症状很严重,甚至有濒死感,会有要活不下去的感觉。
 
  3
 
  近期是否经历以下情况
 
  A:亲人去世
 
  B:工作不顺利
 
  C:人际关系紧张
 
  D:经济拮据
 
  解答:ABCD
 
  因为心脏神经官能症的发生常常与精神遭遇打击有关,所以有些患者除了心脏不适的症状,还表现为焦虑和忧郁,因此也存在误诊的情况。
 
  4
 
  平时是否有以下行为和习惯
 
  A:经常午夜12点以后睡觉
 
  B:每天喝酒不少于300克
 
  C:每天抽一包烟
 
  D:每天吃饭的时间都不固定
 
  解答:ABC
 
  心脏神经官能症和一些不良生活习惯有明显的关系,比如说吸烟、熬夜、压力大、劳累都会诱发心脏神经官能症的出现。
 
  不管是健康人群还是已经患上心脏神经官能症的人群,当心脏出现一些不舒服的症状时,尽量要到户外走走或者是采取一些措施来进行缓解。
 
  如果要是患者自己在家里面出现胸闷胸疼的症状,或者是心里慌这些症状的时候,也可以自救。
 
  局部按摩:
 
  找到内关穴进行按压,可以两个手不同的位置来进行按压。
 
  也可以按摩手少阴心经神门穴,对胸闷、憋气、气短、失眠、健忘等等   症状都有缓解。
 
  小贴士
 
  情绪能致病,也能治病。生病保持好的心态,也是一剂“良药”。
 
  不过,人总有七情六欲,不可能不生气。适度的情绪发泄,对我们的身心健康有好处。但是总是生气、愤怒,就会带来健康问题。如果突然生气了,该怎么降低危害呢?
 
  1. 深呼吸
 
  想发脾气不妨先做一组深呼吸,让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内,再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法,一般性的怒火,在5-8次呼吸后可以平息下来。
 
  2. 从生气源头解决
 
  遇事用智慧面对,而不是情绪。要了解自己为什么会生气,有时可能会是很小的事情,只是一直积攒着没有得到排解,最后形成了大问题。我们有怨言时,只要和他人进行简单的沟通,或许就能化解。
 
  若真的无法避免自己的怒气出现,就要进行一些保养,例如泡脚、按摩头部,以及上面推荐的穴位按摩等,减少对身体的伤害。
 
 
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