王彬
北京中医药大学东直门医院男科副主任医师
三九天马上就要到了，天气很寒冷，男人有一种特殊的感冒，就是前列腺炎，在这个季节它的发病率会骤上升，我们男科门诊前列腺炎的患者、前列腺增生的患者都会增加，很多前列腺疾病，包括前列腺炎，前列腺增生，它的发病是有明显的季节性因素的。
寒冷刺激会让前列腺发炎，出现无菌性的炎症，进而尿频、尿急、尿等待，还会出现小腹部、会阴部、腰骶部这些前列腺周围区域的疼痛。
列腺在膀胱的出口处，膀胱是我们储尿的器官，那么尿液要排出就要先经过前列腺，所以说它就类似于一个水龙头，它是控制排尿的。前列腺的内部有20~30个一端开口的导管，是分泌前列腺液并促进前列腺液排出的。那么寒冷刺激会影响我们腺体的排出，进而影响我们前列腺的生理功能。
前列腺最怕5件事
从预防角度出发，应如何正确应对？
草莓甜心
前列腺炎虽然在冬季会有一个高的发病率，前列腺炎的症状虽然会困扰患者，但是大家不用担心，在三九天到来之前，我们可以一起来打响前列腺的保卫战，战略上我们要重视男人特有的感冒，在战术上我觉得有三个点可以和大家去分享。
① 我们要注意前列腺的保暖
我们可以用暖宝宝贴在小腹，就是肚脐眼下面耻骨毛际以上的位置来进行前列腺局部的一个保暖。
还可以用热水坐浴，每天在洗澡的可以用淋浴的温水冲我们的会阴部，小腹部和腰骶部，当然了也可以用盆来坐浴，坐浴的水温在40摄氏度左右比较合适，坐浴时间在5分钟左右，但是有生育任务的男性要注意了，睾丸不要泡在热水里。
② 提肛运动
每天可以做一次，一次三组，一组50下左右就可以达到促进盆底肌肉运动，促进前列腺局部血液循环的作用。
③ 避免不良的生活方式
其实我们通过改变不良的生活方式，就可以减轻50%以上的前列腺炎的症状。
做到“三个不”，不过量饮酒、不吃太多辛辣刺激的食物，不久坐。
