热搜: 食品  烟台  保健品  海产品  周黑  奶粉  黑窝点  黑作坊  全聚德  小龙虾 
 
当前位置: 首页 » 健康养生 » 饮食健康 » 正文

每天吃点花生对身体有5个好处,但5类人五福享受

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-04-21
核心提示:花生不仅是我们生活中常见的食物,更是常见的辅料,比如花生油、花生酱等等,花生更是因为有多种烹饪方法,可油炸,可蒸煮,让大多数的人们越来越喜爱,它更是有个外号叫做......

花生不仅是我们生活中常见的食物,更是常见的辅料,比如花生油、花生酱等等,花生更是因为有多种烹饪方法,可油炸,可蒸煮,让大多数的人们越来越喜爱,它更是有个外号叫做长生果。那么吃花生有哪些好处呢?



降低胆固醇


花生中含有一种物质,这种物质含有的化学成分能够把人体内的胆固醇分解成胆汁酸。跟胆固醇相比较,胆汁酸较容易被排出,这样就可以减少胆固醇在体内的含量,这对于肥胖症有一定的良好的效果。


另外吃花生还能预防像中风、脑梗塞这样的心脑血管疾病。


保护胃部


花生含有大量的蛋白质与磷脂,其中的蛋白质具有中和胃酸的功效,而磷脂可以促进人体小肠粘膜分泌大量抑胃液素,间接性的抑制胃酸分泌,能够保护胃部粘膜。另外花生脂肪油和纤维组织含量高,可以有效的润滑肠道并促进粪便和废物的排出,帮助预防便秘和降低肠癌的发生率。



增强记忆力


花生中的锌元素含量特别高,锌元素能刺激脑部细胞,促进脑部的发育,这不仅能提高记忆力,还能延缓大脑的衰老,从而起到抗衰老的作用。


减少中风


花生中含有的白藜芦醇可以帮助一氧化碳的收集和释放,这时肌肉也会相对于放松,血管也会扩张,进而帮助增加身体里的血液循环以及大脑中的血液流动,血液流动起来了,中风的几率也就减少了。


止血凝血


花生中所含的维生素种类不少,其中的维生素K有止血凝血的作用。其实花生外面一层薄膜止血的效果更加的好,能有花生止血效果的几十倍,不过那层红衣太少了,所以往往止血还是要靠花生。



什么人不宜吃花生


1、花生中有较多的蛋白质过敏原,所以对花生过敏的人不要吃花生,避免产生严重的过敏反应。


2、花生中的脂肪能够润滑肠道,所以有肠炎、腹泻等胃肠道疾病的患者不宜吃花生,避免加重胃肠道不适。


3.花生的脂肪需要经过胆汁的消化,所以患有肝胆疾病或肝胆切除的人不宜吃花生,避免引发消化不良。


4、花生止血功效较强,血液黏度较大或有严重血栓的人不宜吃花生,避免加重凝血症状。


5、花生脂肪含量偏高,想要减肥的人最好不要吃花生。


 
 
[ 健康养生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康养生
点击排行
  

鲁公网安备 37060202000213号