当然，“防骗指南”是我给它起的名字哈哈，它的正式名称是，“食品、保健食品欺诈和虚假宣传整治工作实施方案”。
之所以叫防骗指南，是因为从这个文件，你几乎可以勾勒出食品、保健食品骗子们的嘴脸和勾当。
1、哪些食品、保健食品的宣传口号要高度警惕？
骗子一般吹7种牛逼：有助于改善睡眠、辅助降血糖、辅助降血脂、辅助降血压、减肥、缓解体力疲劳、提高免疫力。
你买这类产品的时候要多个心眼哟。
2、骗子最喜欢用哪些食品忽悠你？
含上述7种功能的玛咖、配制酒、阿胶、压片糖果等，而且进口食品、保健品也不是净土。
比如，号称减肥降脂的咖啡、奶茶、茶、代餐粉、饼干；号称抗疲劳的各种鸡鸡泡的酒、牡蛎粉、玛卡片、功能饮料。
3、骗子最喜欢在哪儿忽悠你（爸妈）？
4种场所要注意：网络销售、会议销售、电视购物、电话营销，后四种常常没有实体店的渠道。
正规药房、商场、超市会相对好得多，大型批发市场虽然也容易出问题，但你一般不去那儿买。
关键是要反复教育你爸你妈，他们是最容易上当的。
我家小区配建的超市楼上就有一家公司，全是年轻人，每天到车站接回来一堆老头老太太，走的时候都是用小拖车装满满的一车保健品。
4、各类食品、保健品最容易出现的非法添加是什么？
这个有意思了，无一例外的，容易加药…很多还是禁药。
比如号称能降脂的，加他丁类药物；号称能减肥的，加西布曲明等；号称能降糖的，加二甲双胍等；号称改善睡眠的，加些安眠药；号称降疲劳的，加点西地那非（伟哥）等；号称能降血压的，加利血平等降压药；号称能减肥降血脂的，那就多加几种药…
5、如何识别
其实国家对于食品、保健品的广告宣传有明确的规定，你只需要记住2个基本原则就能很容易提高警惕了。
如果食品的标签、说明书、广告、宣传册、音频视频、会议讲座说有防病、治病功能，或者说有保健功能，或者暗示有这样的作用，小心，它要骗你钱了。
如果保健食品的标签、说明书、广告、宣传册、音频视频、会议讲座告诉你可以防病、治病，而且还能代替药物，或者暗示具有这样的潜力，小心，它要骗你钱了。
比如某个食品吃了能帮助你降血压，99.9%是偷偷加了药的。
比如某个保健品吃了能降血糖，还能恢复胰岛功能，100%吹牛+违禁药物。
需要提醒你的是，保健食品有“蓝帽子标志”，但有“蓝帽子”不等于就是真东西。
蓝帽子有可能是骗子故意印上去的，但是你可以通过查询它的批准文号，看看对应的是不是这个产品。
此外，批准的保健功效对不对，比如批准了抗疲劳，可从来没有说过能调节免疫或壮阳。
其实从我的个人观点，正规保健食品可以吃着玩玩，延年益寿、强身健体靠它是没戏的。
比如指望保健食品减肥、降糖、降脂的，不如控制好饮食、加强锻炼。
又省钱，又健康，多好。
总结：
1、食品和保健食品都不具有预防疾病、治疗疾病的功效，更不能替代药物。
2、号称能辅助降血糖、降血压、降血脂、抗疲劳、减肥的食品、保健品是违法添加药物的高危地带。
3、违法产品常通过电视购物、网络购物、电话销售、会销的方式销售。
