理性、小众、精致、自然、真实、有趣、健康、平衡营养、APP、brunch、电动牙刷、挂耳咖啡、跑步、健身房、旅行、民宿……
如果你的生活里出现了这些消费升级的关键词，那么你的一只脚已经进入踏入了品质生活方式圈了，虽然可能你的追求比你的钱包先到达一步。
(数据来源于好奇心日报)
对于当下年轻人而言，生活不再是生下来活下去，而要有滋有味，讲格调有品位。他们讲究生活的规律、环境的整洁、饮食的健康等等。衣，“我穿的就是我的态度”。住，“房子无论买还是租，生活是自己的”。行，“身和心，总要有一个在路上”。食，“左手美食，右手小蛮腰”……
何为轻年的品质生活方式?
借用林清玄在《你心柔软，却有力量》中对生活品质的解释，大意可以理解为，回归自我，能清楚衡量自己的能力与条件，并在这有限的条件下追求最好的事物与生活的风格与方式。
是一种追求健康自然、从容有趣等求好的精神表现。通常这样的轻年自信、轻松、愉悦，保持着对生活的高度敏感与直觉。
简而言之，就是让自己变得更美好的方式。
健身便是当下轻年品质生活方式中最in的一种标榜，从朋友圈晒步数和晒跑出的各种形状，到秀A4腰、马甲线、单手环抱腰身到锁骨放硬币，再到最近网络热议的“8字腰”挑战，就可见一斑。
健身能成为轻年品质生活方式的新关键词不无道理。健身带来的是最直接的外貌变化，对于颜值至上的当下，变得更美恐怕是轻年品质生活最重要的一项追求了吧。
但最重要的是，健身让轻年们即使面对重重挑战，身心亦能“轻装上线”。
首先，健身提升我们新陈代谢，使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加。每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，让我们身体充满活力，不会感受到那么的劳累。对增强记忆力、降低心血管疾病也有很好的效果。
除此之外，健身还会产生一种让身心愉快的“快乐激素”——“内啡肽”，对于排解诸如加班、被上司怼等压力非常有效。而一步一步完成每个小目标的健身过程，也会让轻年们慢慢变得更加自信。
除了健身，美食也是当下轻年们品质生活圈中常能见到的，尤其伴随着一股年轻人“回归厨房”的热潮成为轻年们品质生活方式的另一种炫酷表达。
如是，有些人一定会感叹“美食与瘦身不可兼得”，因为美食与吃货常联系，健身则与吃草常搭配。但这种刻板印象式的感叹恐怕并不适用于当下的轻年们。对于“吃”这件事，他们掌握着“左手美食，右手小蛮腰”的小秘诀。
拿最近网络热议的“8字腰”挑战为例。“8字腰”即既要有A4腰的瘦，又要有马甲线的诱，可谓是腰界史上最严格的标准了。然而，“左手美食，右手小蛮腰”的鱼与熊掌式童话却在这次热议挑战中被轻松实现了。这其中的关键，便是“轻脂”这件事。
掌握秘诀的轻年们认为想要瘦腰并有好看的腰身肌肉曲线，需要有氧运动搭配有规划的力量训练降低“体脂率”，即身体脂肪含量。但要想产生效果，则要注意低脂摄入。饮食和健身双管齐下才能有效控制“体脂率”，炼成有颜又有料的“8字腰”。
除了注意饮食的量，轻年们还会注意营养分配，除了大家比较注重的食材选择问题，轻年们认为，烹饪源头的食用油也是关键。
对健康品质生活方式的追求，越来越多轻年们开始回归厨房，他们会结合自己的口味、身体健康状况和生活方式的需求，烹饪最适合自己的美味佳肴。其中，作为清淡不油腻的优质植物油之一，葵花籽油可以算得上这股风尚中的新宠儿。
葵花籽富含人体必需的不饱和脂肪酸“亚油酸”，具有人体“清道夫”的作用。且富含丰富的维生素E，能有效减缓肌体的氧化。优质的葵花籽油不会有胆固醇和黄曲霉素的风险。
葵香淡雅清爽可口，优质葵花籽油澄清透明，色泽浅淡，拌、炒、煎、炸均宜。葵花籽油等高油烟点，还是耐高温炒炸的理想食用油，对中式厨房的烹饪真的是非常友好了。
若要从品牌考虑，轻年们认为，从种植、提炼、加工、运输等各个环节严格执行欧盟标准，从而保证每一瓶有颜有料的金龙鱼阳光葵花籽油是一个不错的选择。
金龙鱼阳光葵花籽油之于普通葵花籽油等独特之处在于，每一瓶油100%来自欧洲最美的阳光葵花田。
金龙鱼就地建厂，只为将新鲜、健康的葵花籽油更直接地送到中国人的餐桌上。
采用高端压榨工艺，保留了产品的新鲜度和营养成分。高达87%的不饱和脂肪酸及其含量增至70%的亚油酸，让吃变的无负担。
它的天然维生素E含量高达55mg/100g，更是比一般的葵花籽油含量多出57%，可以有效抗氧化，让你变的得更加阳光活力。
相当有趣的是，网络那场热议的“8字腰”挑战，也是由金龙鱼阳光葵花籽油发起的。
倡导轻脂轻生活的金龙鱼阳光葵花籽油1.8L也腰身一变，换上了全新“8字腰”包装。
在消费升级的大趋势下，作为传统粮油行业品牌的金龙鱼阳光葵花籽油之所以能成为轻年们品质生活方式的宠儿，除了其品牌层面做出的“年轻化”的努力，有颜有料成为轻年们的身份认同。更重要的还是金龙鱼坚持对产品这一根基的付出，是其对技术、品质的坚持和对健康坚守的初心，博得了轻年们更多的好感。
每一个追求生活品质的人，其实都是源于对生活的热爱，但愿这项“轻装上线”的秘诀，能让你即使面对生活的狂风暴雨，“我”自能闲庭信步。
