推荐一款补血食疗：银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
女人补血还可以多吃以下的食物：
水果类：
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类：
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
五谷类：
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类：
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。
