龙眼的功效与作用是人人皆知，是补脑佳品，对天女性来讲还具有养颜的功效。龙眼虽好，但是每天吃5-8颗最宜，吃多了反而会引起“火”上身。
人们都知道龙眼是补脑佳品，它益心脾，补气血，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症都很有效果。其营养素都是人体必需的，特别是对于耗伤心脾气血的劳心之人来说更是有益。另外，龙眼还具有一定的养颜功用，所以，深受爱美的女性喜欢。
龙眼每天5-8颗最宜
专家称，龙眼适合肾阳虚，以及肾阳虚导致的气血亏损者。因为龙眼有温阳补肾的作用，在肾阳虚、心脾虚损情况下是可以经常服用。但是如果没有肾阳虚或是有肾阴虚的情况，过多服用后会容易引起上火的症状，比如流鼻血、便秘或是牙龈出血。尤其儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼。通常正常人每人每天吃龙眼一般不能超过5-8颗。
