桑葚是小时候很爱吃的一种野生水果，桑葚晒干后就有了桑葚干，桑葚干的营养价值很高，常常用来泡水喝。那么，桑葚干泡水喝有什么好处呢？桑葚干泡水喝要注意什么？
桑葚干泡水喝的好处
补血清血
桑葚干能增强机体造血技能、促进造血细胞生长，有很强的补血养颜作用。
健脾促消化
桑葚干进入胃部，还能促进胃液的消化，补充胃液的缺乏，入肠则能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，对肠胃都有一定的养护作用。
补肝益肾
由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，也可以喝桑葚汁补肾壮阳。
美容养颜
桑葚中富含维生素C等抗氧化成分，因此桑葚泡水喝有美容养颜的作用。
抗衰老
桑椹具有多种活性成分，具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上应用很广，对中老年病和延缓衰老有重要意义。
提升免疫力
桑葚中富含氨基酸、各种维生素及微量元素，具有增强血液新陈代谢能力，提高身体素质的作用。
桑葚泡水喝的禁忌
忌过量服用
由于黑桑葚干性质偏寒，如果过多食用的话，容易刺激肠胃，引起肠胃不适，并且黑桑葚干里面含有一定量的溶血性物质，如果过多食用也可能会引发溶血性肠炎或者过敏反应，所以不建议过量服用。
脾虚泄泻者不宜饮用
桑葚干泡水性质寒凉，脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激，从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重。
糖尿病患者慎饮用
桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。
