脑梗被很多人误认为“老年病”。实际上，脑梗越来越年轻化，不再是老年人“专属”疾病。病从口入，可以说饮食更是三高疾病的“导火线”，所以想要远离脑梗，保持身体健康，首先还是应该注意饮食。
想要避免脑梗，那么以下几种食物尽量远离
高糖饮料
高糖的摄入会导致体内的血糖增高，然后导致糖尿病的发生。糖尿病的并发症就有一个是血管硬化，长时间的血管硬化就会导致脑梗。
腌制食品
咸菜和腌制食品里边的盐量特别的大，吃盐过多会使我们的血管变脆，从而导致高血压的发生，高血压的并发症也有一个就是发生脑梗，这真的是一个特别可怕的事。
火锅
频频的吃火锅，就好比把血管长期的浸泡在’’油’’里，慢慢的血管就会出现硬化、堵塞等症状。因为火锅的底料中含有大量的油脂、胆固醇，特别是火锅上边漂的那一层油脂。
酒
大量的酒精摄入，会导致血管壁损伤，造成动脉粥样硬化，印象血液正常流动。酒后交感神经兴奋，血管收缩、心率加快，血压升高迅速，动脉斑块受冲刷易剥落，一旦“栓子”堵塞在脑血管狭窄处，诱发心梗、脑梗等疾病。
浓茶
中国人喜欢喝茶，能够清热解腻，清除身体中多余的油脂，可是经常喝浓茶却是不建议的，这是因为浓茶中咖啡因含量升高，可能会增加钙质的流失，还可能抑制铁元素的吸收，让人出现贫血的情况。浓茶中茶碱含量也是很高的，喝多了容易使大脑持续保持在一个兴奋状态，引起血压持续升高。
奶茶
奶茶是不少中年人的”喜爱“。不过你要注意的是，市面上很多奶茶当中都含有大量的奶精，而奶精属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对心脏和血管都会造成严重的危害，甚至也会诱发心脑血管疾病的出现。
