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鲜虾豆腐煲

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-09-22
核心提示:鲜虾豆腐煲
 
      材料:
 
  鲜虾、蚝油
 
  盐、姜、蒜
 
  青笋、玉子豆腐、
 
  番茄酱、金针菇、油
 
  操作步骤
 
  1.青笋切块,玉子豆腐切厚片,鲜虾去虾头、虾线。
 
  2.锅内放油,放姜蒜片炒香,然后放虾头,压出虾油后捞出虾头。
 
  3.锅内放番茄酱,蚝油,开水,水开后放盐、金针菇、青笋、大虾、豆腐,盖盖咕嘟五分钟即可。
 
 
  小贴士
 
  不想放番茄酱调味的话,大家还可以放新鲜的西红柿和糖来进行调味~
 
  鲜虾豆腐煲的热量约为459千卡,热量值中等。
 
 
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