（1）保持心情愉快
压力大、情绪差是乳腺疾病的相关因素，因此预防疾病，首先要保持愉快的心情，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪等。
（2）穿对内衣解放双乳
内衣尺寸太小，会压迫胸部，导致乳腺炎或乳腺增生，甚至增加乳腺癌的患病几率。专家建议，每天穿戴内衣时间不能超过8小时。挑选时，首选棉质内衣。尺寸上，乳房与内衣之间最好能容纳1~2个手指。
（3）多吃乳房“喜欢”的食物
1）各色的水果和蔬菜
国际癌症协会对9万多名女性进行的一项研究发现，以植物为主的饮食可以降低15%患乳腺癌的风险。辣椒、西红柿、茄子、胡萝卜、西兰花和洋葱等能降低乳癌风险，每天可以吃8~10份（1份80~100克）。
2）膳食纤维
研究表明，膳食纤维有助于预防乳腺癌。膳食纤维有利于消化系统定期清除废物，帮助身体排除毒素，防止其对身体造成伤害。
3）全谷物和豆类
研究人员发现，豆类和全谷物含有抗氧化剂，可以帮助预防许多疾病。多吃富含膳食纤维的豆类（如扁豆）会降低患乳腺癌的风险，每天可摄入30~45克。
4）好脂肪
多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸被称为“好脂肪”，它们天然存在于橄榄油、牛油果、坚果、鲑鱼、鲱鱼等食物中。“好脂肪”含有的欧米伽脂肪酸，能够减少炎性反应，起到降低患乳腺癌风险的作用。除此之外，菌类、海带、坚果、豆制品等食物也对乳房健康有好处。
乳房不痛就不用担心乳腺癌？
乳腺癌的首发症状是发现无痛性肿块，而乳腺疼痛往往是乳腺增生的常见表现，乳腺增生的常见疼痛一般是周期性的乳房疼痛，可以伴有乳房结块，随月经周期、情绪等变化而变化，通过中药调理可以很好地缓解症状。但是定期的乳腺体检可以早期发现乳房病变，不能以为乳房不痛就不需要担心会发生乳腺肿瘤。
切除乳房能预防乳腺癌吗？
好莱坞知名影星安吉丽娜·朱莉因有乳腺癌家族史，预防性地切除了乳腺，此事在全球造成了轰动。预防性切掉乳腺，得乳腺癌的风险减少了99%，但朱莉的手术保留了乳头，因此还有1%的患癌可能性。
乳腺癌术后容易复发吗？
不少患者发现乳腺癌后都选择了切除性治疗，可还是会转移或复发，歌手姚贝娜就是其中一个典型例子。肿瘤复发和转移是完全不同的概念，转移是指肿瘤细胞从原发部位侵入淋巴管，血管或通过其他途经被带到它处继续生长，形成与原发部位肿瘤相同类型的肿瘤，这个过程称为转移，所形成的肿瘤称为转移癌。所谓复发也有两种情况，第一种是手术切口部位的复发，这个复发和切除不干净有关系；第二种不在切口部位，但也是同一器官的同侧发病，就是多发癌，是别的地方又发癌了，和原来的没关系。局部复发还处在可治愈阶段，及时治疗，预后效果还是十分理想的。
自我检查有用吗？
现在流传有很多乳房自检的方法，究竟能不能预防乳腺癌呢？调查发现，自我检查很多时候会出现假阳性的问题，就是自己摸着有异常，实际上跟癌症并没有什么关系，结果却增加了心理负担，还多做了一些没必要的外科病理检查。因此，我们对自我检查不推荐也不反对，建议用影像学检查，可信度最高。
男性会得乳腺癌吗？
中国人民解放军总医院普通外科乳腺专病中心主任医师王建东说：“肯定是有乳腺才会得乳腺癌，男人是有乳腺的，所以男人是会得乳腺癌的，但是得癌的概率远远低于女性。”王建东还表示，男性，由于雌激素很少，乳腺也几乎不发育。所以，患乳腺癌的几率要远低于女性。但也并不排除男性患病的可能性。有资料显示，男性在乳腺癌患者中的占比约为百分之一。可是，虽然男人患乳腺癌的几率并不高，但一旦患了这种疾病，同样需要进行化疗、切除等治疗。
