夏日酷热，胃口欠佳，很多人会体重减轻，到了秋天，胃口恢复，大家又开始忙着给自己和家人“贴秋膘”——用美味佳肴把夏季失去的“膘”补回来。这贴秋膘也并非人人适合，怎么贴秋膘还是有讲究的！
小心，这些人群贴秋膘可能会“要命”
1、肠胃疾病
夏天温度高、湿度大，易引起肠胃不适，因此有“暑湿困脾”之说。一入秋就大量进补肉食会加重肠胃负担，再加上油腻 食物 本就不好消化，易致消化功能紊乱，出现 腹泻 、胃胀等 症状 。
另外，秋天也是消化道疾病的高发期，频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃“雪上加霜”。这时最该做的是给肠胃一个调整适应期，尽量少吃高油高脂食物。
2、超重肥胖者
肥胖本身就是种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素。因此，对于体重属于超重肥胖的，不要盲目贴秋膘。对于体重偏低的，可以适当贴膘。
评估你是否超重肥胖的最好方法是计算你的体重指数（BMI）。它的公式非常简单：
BMI =体重(kg)/身高的平方(㎡)；
如体重70公斤，身高1.7米，BMI＝70÷（1.7×1.7)＝24。
我国成年人健康BMI指数的范围为18.5~23.9，24.0~27.9 为超重，大于等于28 为肥胖，小于18.5 为消瘦。
3、心脑血管疾病
对于有高血压、 高血脂 、动脉硬化等基础疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。
心脑血管疾病人饮食还应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。
4、痛风
痛风是由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，造成尿酸结晶沉积在关节及皮下组织而导致的疾病。“贴秋膘”时难免会摄入不少动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物，加之活动少、肥胖等因素，就容易引发痛风。秋季痛风发病率本就很高，痛风患者更不能盲目“贴秋膘”。
5、肝肾疾病患者
贴秋膘时大家往往选择吃含有丰富蛋白质的动物性食品。对于健康人而言，适量蛋白质具有提供能量、帮助建造和修复机体组织等生理功能。但对于肝肾疾病患者来说，过多的蛋白质会加重已经受损器官的负担。
因此，肝肾疾病患者应根据病情分期，选择适合自己需要量的蛋白质，而不应盲目增加摄入。
6、急性胰腺炎
急性胰腺炎病因不明，但高脂饮食和大量酒精摄入是公认最主要诱因之一。这会导致胰腺分泌过度旺盛，还可以引起十二指肠乳头水肿与胆胰壶腹括约肌痉挛等，继而出现胰液排泄障碍。
胰腺及其周围组织被胰液自身消化，引起严重的化学性炎症，主要表现为急性剧烈 腹痛 、发热、恶心呕吐等。
贴秋膘应避免5个误区
1.凡肉必补
“贴秋膘”自然是要多吃肉，摄取较高的营养，但是刚入秋时脾胃尚未完全恢复到正常功能，肉类食物不易被消化吸收，反而易引起疾病，所以进食应注意营养均衡，不能忽视蔬菜和水果。
2.无病乱补
不同的进补食品与药品都是针对不同的身体状况而发挥作用的，如果无病乱补的话，反而会导致原本平衡的身体状况紊乱。
3.多多益善
任何事情都要有度，进补也要适可而止，入秋即大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。
4.重进轻出
在进补的同时还要重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收。否则食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出体外，对身体会产生更大的危害。
5.以药带食
俗话说“药补不如食补”，虽然药补针对性强、药效快，但是是药三分毒，食补副总用极少，且不同的食物也具有不同的保健作用。
