热搜: 食品  奶粉  烟台  海产品  保健品  周黑  黑窝点  黑作坊  全聚德  小龙虾 
 
当前位置: 首页 » 健康养生 » 饮食健康 » 正文

处暑吃梨正合适!吃梨有哪些好处?

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-08-19
核心提示:处暑期间,白天热,早晚凉,外界温度在由热转凉的交替,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,气候开始慢慢少雨,干燥,大自然的干燥,对应了人体......

处暑期间,白天热,早晚凉,外界温度在由热转凉的交替,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,气候开始慢慢少雨,干燥,大自然的干燥,对应了人体肺部。


肺主皮毛,再加上,肾水不足,无法滋养五脏,由此,就容易出现皮肤干燥,咽干,咽喉疼痛,咳嗽等症状。


唐代学者曾经说:“处暑,暑将退伏而潜处”。处暑之后,昼夜温差增大,感冒、支气管病的发病几率会增多,此时适宜多滋阴润肺。在这里我建议大家多吃一些梨。



吃梨的好处


润肺清燥、止咳化痰、养血生肌


梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。


促进胃肠蠕动


梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。


保护肝脏


梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。


低血压、养阴清热


梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。



有助肾脏排泄


梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。


促进食欲,助消化


梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。


养阴润燥消风


梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。


缓解咽喉刺激


吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。


补充水分


梨含水量丰富,含有85%的水分,被称为“天然矿泉水”,每天吃1~2个梨可以为身体补足水分,赶走因气候等原因给皮肤带来的干燥不适问题。


梨怎么吃最好


首先,梨是寒性水果,秋冬季节食用会让人感觉体寒,如果把梨煮或蒸熟,可以去除部分寒性,脾胃虚寒、体寒以及风寒感冒等人都可以食用。


其次,梨籽中的木质素原为不可溶纤维,但经过加热后这种物质能溶解在肠道中形成一种像胶纸一样的薄膜,它可与胆固醇结合并排出体外。


最后,梨与其他食物或药物一起煮或蒸着吃,止咳化痰、润热润肺的功效将更强,如川贝炖梨。


 
 
[ 健康养生搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 违规举报 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐健康养生
点击排行
  

鲁公网安备 37060202000213号