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夏日小菜 凉拌豆腐皮

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-08-08
核心提示:有机亚麻籽油非常珍贵,营养丰富,是陆地上最贵的油。但是它不能采用高温烹饪的方式,否则会破坏它的营养。有机亚麻籽油最好的烹饪方法是凉拌!
   有机亚麻籽油非常珍贵,营养丰富,是陆地上最贵的油。但是它不能采用高温烹饪的方式,否则会破坏它的营养。有机亚麻籽油最好的烹饪方法是凉拌!正好现在天气越来越热了嘛,吃点凉拌菜也是非常开胃爽口的。

凉拌豆腐皮
  食材
 
  主料:豆腐皮82g
 
  辅料:老姜6g  大蒜5g  芹菜6g  二荆条12g   小米辣10g   生抽适量  香醋适量  芝麻油适量  有机亚麻籽油适量盐适量   鸡精适量    花椒油适量

  步骤
 
  1.备好原材料:豆腐皮,二荆条,小米辣,老姜,大蒜,芹菜,有机亚麻籽油。
 
  2.豆腐皮用适量清水浸泡片刻。
 
  3.芹菜、二荆条、小米辣,老姜,大蒜分别洗净后,剁碎,备好盐,鸡精。
 
  4.再备好生抽,香醋。
 
  5.观察豆腐皮泡至发软即可。
 
  6.将豆腐皮洗净沥干水分。
 
  7.将豆腐皮一张一张叠起来,切成细丝。
 
  8.用一个大一点的容器,放入豆腐皮丝,放入之前准备的调料,再放入适量芝麻油,花椒油。
 
  9.再调入适量有机亚麻籽油。
 
  10.用筷子调拌均匀。
 
  11.装盘,食用。
 
 
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