俗话说，烟酒不分家。这两样东西和人类的关系最铁最长久。平常人们对酒很宽容，从而低估了它们的危害。酒的主要成分是乙醇和水，几乎不含营养成分。过量饮酒会使食欲下降，多种营养缺乏。酒精严重损伤肝脏，造成酒精肝、肝硬化高发。经常饮酒还会使心脏血管硬化，对肺也非常不利，容易得气管炎、肺气肿等，严重可诱发喉癌和胃癌。由于酒驾频频引发交通事故，因而在最恨酒的人当中，除了司机的妻儿老小，还有交警。因此，医生建议限量饮酒。此外，烟草制品中的尼古丁会导致烟草依赖。产生烟草依赖感后，便演化为一种慢性成瘾性疾病。当吸烟者享受时，90%的尼古丁会被肺部吸收，而少量尼古丁会非常迅速地进入大脑，和酒瘾一样使神经兴奋。而当体内尼古丁水平下降后，吸烟者会出现头晕、恶心、烦躁感，而当再次吸烟时，又会重获满足。如此说来，吞云吐雾不仅能送你上天堂，还能送你下地狱。更可恨的是，烟民每天“生产”的二手烟，会危害家人和亲朋的健康。
嗑药的阴云一直笼罩现代社会。据美国疾病预防控制中心统计，每年药物成瘾造成的死亡人数超过可卡因和海洛因致死人数之和，甚至超过车祸。常见药物成瘾主要有安眠药、止痛药、止咳水等，通常因医生过量开药或患者自服过量所致。药物成瘾后，成瘾者会出现严重的精神焦虑、失眠多梦、情绪抑郁、神志不清、体型消瘦等，甚至肝肾衰竭、中毒死亡。而药物依赖者大多数不认为自己患病，而是排斥治疗，不停地买药藏药。另据交管部门统计，司机中“药驾”的危险甚至高于酒驾，但目前尚无法律约束这部分人群，只能拜托他们自觉——服药不开车，开车不服药。
网瘾和手机瘾的威力就不必说了。几十年前，全国人学习一本“小红书”。还流传出一句“名言”——“一天不学问题多，两天不学走下坡，三天不学没法活。”这句话用在部分网民身上恰如其分——有的人一天不上网不开手机，就有可能爆发症状。如果说前面几种“瘾”都是物质依赖疾病，那么网瘾则是一种精神依赖疾病。网络成瘾者每天长时间上网，离开网络就会焦虑、抑郁、烦躁不安，有的人会出现痉挛颤抖，甚至萌生出自杀自残的想法。而上网后则表现出精神亢奋，表情呆滞，对周围事物漠不关心。精神科医生提醒公众：应当意识到网瘾属于精神疾病，症状较轻时需通过转移注意，多参加体育运动，培养其他兴趣予以缓解；严重时则需要及时到医院就诊。
“瘾时代”来了，我们怎么办？虽说各种治疗手段轮番上阵，但是疗效可不敢恭维。听说美国开了一所专门治疗手机病的学校，但我估计它的“寿命”长不了，因为那儿的医护人员也不敢保证自己潜心修行，绝对不碰手机。是不是可以要求制造商：在一种可能致瘾的新产品上市的同时，最好能研制出相关抗体和“疫苗”，以保护消费者的身心健康。“拒绝上瘾，保护自己”应该成为一句广告语。
