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酸菜烧血旺

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-08-03
核心提示:血旺是指血豆腐,一般用鸭血,个别有用猪血的做成。 以前我是从来不吃的食物,总是觉得过腥, 但自从健身后,同时也很注意饮食营养健康搭配,知道它有补血和清热解毒作用,并能预防和治疗缺铁性贫血的功效后,我开始逐渐的尝试吃一些。
   血旺是指血豆腐,一般用鸭血,个别有用猪血的做成。 以前我是从来不吃的食物,总是觉得过腥, 但自从健身后,同时也很注意饮食营养健康搭配,知道它有补血和清热解毒作用,并能预防和治疗缺铁性贫血的功效后,我开始逐渐的尝试吃一些。

酸菜烧血旺
 
  食材
 
  主料:酸菜200g  鸭血1盒
 
  辅料:油适量  盐适量  红辣椒适量  青蒜适量  姜适量  大葱适量  胡椒适量  生粉适量
 
  步骤
 
  1. 准备好原材料;
 
  2.烧锅开水, 加入适量的盐, 放入鸭血块焯下水, 去除血沫;
 
  3. 捞出后备用;
 
  4.烧热锅,放入适量的油和辣椒油, 下入葱姜末和红辣椒一起翻炒;
 
  5. 煸炒出香味后下入酸菜继续煸炒;
 
  6. 翻炒一两分钟后加入适量的高汤煮开;
 
  7. 在小碗中加入适量的盐, 胡椒粉和淀粉, 加入适量水搅拌均匀成水淀粉;
 
  8.下入焯过水的鸭血块;
 
  9. 再加入调好味的水淀粉;
 
  10. 大火收汁, 出锅前加入点青蒜;
 
  11. 盛入盘中。
 
 
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