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失眠、焦虑不仅有褪黑素?还有藏红花

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-18  来源:大健康在线
核心提示:经济的快速发展在丰富消费者选择的同时,也带来了更大的欲望。北京大学第六医院黄悦勤教授团队在《柳叶刀·精神病学》上发表的" 中国精神卫生调查(CMHS)"的结果显示,七分之一的居民一生中会至少发生一种精神障碍疾病,其中焦虑障碍的加权终身患病率最高(7.6%)。
  经济的快速发展在丰富消费者选择的同时,也带来了更大的欲望。北京大学第六医院黄悦勤教授团队在《柳叶刀·精神病学》上发表的" 中国精神卫生调查(CMHS)"的结果显示,七分之一的居民一生中会至少发生一种精神障碍疾病,其中焦虑障碍的加权终身患病率最高(7.6%)。2018 年,美国开展的一项涵盖了2000 名成年人的调查发现,62%的人认为生活变得越来越令人焦虑。引起焦虑的因素有很多,对工作、生活、健康、教育等方方面面的追求都会成为人们焦虑的源头,《中国国民心理健康发展报告(2017~2018)》蓝皮书指出,人们普遍认为的公务员、医生、银行、教师等"好"职业群体的焦虑程度偏高,焦虑症俨然已成为现代文明的一种常见病。
 
  中国成年人的失眠发生率高达38.2%,远远高于发达国家,也就是说有3亿多人存在不同程度的失眠问题。在引起失眠的因素中,精神焦虑是首要的因素,而长期失眠又会引发焦虑程度的加深,严重影响工作、生活的品质。褪黑素是人脑松果体中分泌的一种激素,可以调节睡眠觉醒周期,起到促进睡眠的作用。含有褪黑素的保健食品已经在改善睡眠领域颇有建树。
 
  藏红花改善焦虑和睡眠
 
  Pharmactive Biotech Products在研究藏红花提取物方面表现出很高的积极性,由其资助的两项研究成果也得到了很高的关注度。一项是2017年针对青少年开展的临床研究,试验招募了68名年龄在12-16岁之间的参与者,他们患有轻微到中度的焦虑或抑郁症状,采用随机、双盲、安慰剂对照的方式开展。研究指出,与安慰剂组相比,在持续8周的试验过程中,补充藏红花提取物受试者的整体内在症状、分离焦虑、社交恐惧和抑郁方面有所改善,这也证明了藏红花提取物对青少年的焦虑和睡眠有助益。
 
  另一项研究是由澳大利亚莫道克大学的科学家进行的,研究招募了63名18-70岁的身体健康但有睡眠问题的志愿者,在为期28天(1天2次)服用藏红花提取物(剂量为14mg)的测试后,有55名受试者随后根据标准化失眠严重性指数对他们的睡眠进行评估时,发现服用提取物的人的睡眠质量明显优于接受安慰剂的人,并且这种明显的改善从第七天时就已经表现出来了。
 
  西藏不产藏红花
 
  藏红花又称番红花或西红花,是我国的一味珍贵中药。《本草纲目》记载:"藏红花活血、主心气忧郁,又治惊悸"。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒、忧思郁结,长期坚持服用可收到令人心喜,全面提高人体免疫力的功效。现代药理研究证明它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切,藏红花含有多种甙的成分,可明显增加大冠状动脉的血流量,对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。藏红花也收录于《中国药典》,用于活血化瘀,凉血解毒,解郁安神。用于经闭症瘕,产后瘀阻,温毒发斑,忧郁痞闷,惊悸发狂。
 
  藏红花原产于伊朗、希腊、小亚细亚、波斯等地,经印度传入西藏,后在国内得到广泛传播,又因该物种与我国的红花较为相似,因此被称之为藏红花。实际上,西藏根本不生产藏红花,崇明岛才是藏红花的主要产地。另外,藏红花与红花虽一字之差,但药效却完全不同。红花是菊科植物红花的干燥花,味辛,性温,具有活血祛瘀、通经止痛的作用。可以治疗因血瘀血滞引起的闭经、痛经等,外用则可以治疗跌打损伤引起的血瘀肿胀等情况。而藏红花不仅具有活血化瘀、调经止痛的功效,对多种中枢神经系统和心血管系统疾病也具有较好疗效,同时还具有抗癌、抗炎、抗氧化、保肝利胆及抗糖尿病等作用。
 
  虽珍贵,更要有序
 
  藏红花的珍贵主要在于来源的稀缺,藏红花的原料并不是花,而是花上面仅有的三根花柱头。这就意味着其产量极低,平均200朵花才可采收到1克重的藏红花,再加上只能靠人工采集,而且花期较短,其成本也就非常高,目前克重的价格在40元到百元以上。伊朗是藏红花的全球主产区,伊朗约有11.5万公顷的土地被用来种植藏红花,而全世界藏红花种植总面积为12.2万公顷,其产量占世界藏红花总产量的约90%,全球不足500吨的总产量难以满足市场的需求,因此价格始终居高不下。
 
  国内对于藏红花的使用主要以药用为主,香料为辅,食品行业中仅保健食品可以申报使用,但巨大的市场空间促使企业千方百计的将藏红花应用于食品之中,香料的广泛性也增加了其在食品行业中应用的可行性。根据规定,藏红花的柱头可作为香辛料使用,提取物则归为食品用天然香料。2014年,原国家卫计委发布了关于征求《按照传统既是食品又是中药材物质目录管理办法》(征求意见稿)意见的函,其中新增的15种中药材中就包含了藏红花,然而该意见至今不见下文,藏红花在食品中应用始终身份不正,打擦边球也是"迫不得已"的选择。
 
  从目前已有的研究可以看出,藏红花对多种中枢神经系统疾病如神经退行性疾病、精神失常、癫痫、惊厥和失眠等有很好的改善作用,而以此为契机开发相应的保健食品也将是市场拓展很好的突破口。
 
 
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