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照烧莲藕鸡片

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-01-04
核心提示:照烧莲藕鸡片
   

      材料:
 
  鸡胸肉、白芝麻
 
  蒜蓉、莲藕、照烧汁
 
  操作步骤
 
  1.莲藕、鸡胸肉切片。
 
  2.鸡胸肉放上照烧汁,抓匀后腌上半个小时。
 
  3.起锅烧油,放蒜末,炒香后放鸡肉片,变色后放莲藕片,再来点照烧汁,咕嘟咕嘟,撒白芝麻即可。
 
 
  小贴士
 
  如果买不到现成的照烧汁,也可以用料酒、生抽、老抽、蜂蜜调味,搅匀即可。
 
  一份照烧莲藕鸡片的热量约为597千卡。
 
 
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